感觉地面晃了，门就在眼前，要不要立刻冲出去？

这个问题，平时聊起来很简单。真正遇到突然摇晃，人可能只剩一个念头：赶紧离开。

昆明这次地震，多名网友反馈震感强烈。比反复讨论自己被吓得多厉害更有用的，是趁现在把避险动作弄清楚。

尤其住在楼房里的人，别把“跑得快”直接当成“更安全”。

正在晃动时，奔向楼梯有风险。

应急管理部发布的地震避险科普提醒，身处高层建筑应就近避险，注意避开悬挂物；公共场所也要防止人群拥向出口。参考资料

这条提醒容易与人的本能发生冲突。

人在害怕时，会想寻找出口。可从房间跑到楼梯，需要穿过一段空间；途中可能经过玻璃、柜子、吊灯等物品。进入楼梯后，还可能遇到慌乱的人流。

如果大家都急着抢同一条路，摔倒和拥挤也会增加风险。

避险动作应当围绕当下所处环境作出，不能只凭一个“跑”字解决所有情况。

在室内，要先保护自己。

“蹲下、掩护、抓牢”，是应急管理部科普中提示的避险动作。就近寻找合适掩护，保护头颈，远离可能掉落、破碎或倾倒的物品。

这意味着，平时就值得看看自己的房间。

哪里有坚固桌子？哪里靠近大玻璃？哪只高柜没有固定？床头上方是否放着容易掉下来的重物？

这些问题，不必等地震发生才考虑。

有时候，一个位置看起来宽敞，却正好处在吊灯下面；一个角落看起来空，旁边却立着高大的书柜。

选择避险位置，需要看周围实际有什么，不能凭感觉把某个房间认定为绝对安全。

震动停止后，撤离也需要秩序。

国家应急广播的科普提醒，应先就近避险，待晃动停止、确认安全后，再撤离到安全地带；地震发生时不要使用电梯。参考资料

如果需要撤离，应听从现场指引，留意通道情况，照顾老人和儿童。

不要为了取回手机、电脑或其他财物，耽误必要的避险。也不要走到楼下后，就紧贴外墙停留。

在室外，要注意远离建筑物外墙、玻璃及可能坠落的物品，寻找适合停留的开阔位置。

从室内移动到室外，只是位置改变，仍然需要观察周边环境。

全家人最好提前商量同一套办法。

如果一家人临时各作决定，有人想跑，有人想躲，有人忙着找孩子，混乱很容易出现。

平时可以用几分钟，把几个实际问题说清楚：家里有哪些合适的避险位置，安全出口在哪里，需要撤离时谁照顾孩子，谁帮助行动不便的家人。

有孩子的家庭，讲法可以简单一些，配合实际演练，让孩子知道自己该做什么。

但不要把演练变成吓唬。告诉孩子具体动作，比反复描述危险更有帮助。

遇到地震，紧张很正常。提前练过的动作，才更容易在紧张时想起来。

这次昆明地震带来的提醒，可以落在家里的一张桌子、一条通道、一次认真交谈上。

你家有没有一起讨论过：正在晃动时在哪里避险，需要撤离时怎样照顾老人和孩子？