肯塔基州路易斯维尔（WAVE）——虽然跑步爱好者全年都在坚持跑步，但夏天的高温和湿度会大大影响他们的跑步表现。

高温会改变我们身体消耗能量和调节体温的方式。当身体把保持体温放在追求速度前面时，跑步者的成绩就会打折扣。在炎热条件下，我们的身体需要更多氧气，因为一部分血液会从供给身体运动转去帮助身体降温。这会让心率加快、能量消耗增多，乳酸也会产生得更多。

湿度、云量、露点和强风也会影响跑者的速度和耐力。

高湿度会限制汗液蒸发，影响身体散热的能力。专家指出，湿度一旦超过35%，就会开始影响运动表现。湿度到75%左右的时候，跑步的配速可能会慢6%。