揭秘锡安变瘦内幕！专家全方位改善身体状态新赛季出勤率令人期|克里斯普|出勤率|本土球员|锡安

NBA鹈鹕的老粉最近肯定有点不敢认自己家球星了。一直被吐槽体重超标、频繁伤停的锡安，这回媒体日和训练营刚亮相，所有人都看出来他瘦了一大圈。这一回可不是休赛期营销式的“临时减重”，改变其实从上赛季就开始了。

锡安团队在上赛季初找来了新的表现教练克里斯普，这位教练专门研究体能健康和康复，之前也帮不少NBA球员调整过状态，面试几轮之后就正式走马上任。谁知道刚上班没几天，锡安就旧伤复发，查出了一级腘绳肌拉伤，这本来是给新教练的下马威，结果克里斯普反倒觉得这是因祸得福。他说自己刚入职就遇上这种情况，刚好有机会直接上手证明能力，不用慢慢磨合等机会。

俩人一上来就扎进了康复工作，先摸清楚伤病程度，再复盘锡安这么多年反复受伤的问题，挨个排查容易出事的隐患。合作越久，两人的信任建立得越快，关键是他俩都不玩虚的，有话直说。克里斯普在克里斯普看来，和大牌球星合作，信任永远是排在第一位的。只有让球星相信你是真的为他好，才能练出真效果。锡安也完全放权，让克里斯普改造健身房，还跟着教练开始重视拉伸、睡眠这些以前不在意的小细节，学着自己感知训练后的身体状态。效果很快就出来了，赛季没打完，锡安就明显感觉到自己身体状态越来越好。

第一次去锡安的私人健身房，直接就说你这健身房太差了，全部交给我重新改造。锡安也不藏着掖着，训练里觉得方案本来腘绳肌刚好没几周，锡安又遇上了内收肌损伤，当时医生看完都预判伤情比想象重，要缺阵整整两个月。当时所有人都觉得，锡安又要重复过去那个打打停停的赛季了，出勤率肯定又没法看。结果克里斯普不认可这个时间表，他告诉锡安，我们完全可以更早回归，最重要的是你得信这件事。

不对，当场就叫停说不行。锡安的信任真的拿到了回报，康复进度远超所有人的预期。原本大家都觉得要躺两个月没跑了，结果锡安只缺席了6场比赛，两周就回到了赛场上。复出之后锡安直接连打35场，创下了个人职业生涯最长的连续出场纪录。之后也就只因为脚踝扭伤休了一场，转头又连打了17场。

整个赛季下来，锡安一共出战62场，是他生涯第二高的出场数，要不是最后鹈鹕轮休主力，这个数字还能更高。赛季结束的时候，锡安不仅身形瘦了一圈，身体状态也是这么多年来最好的一次，他终于找到适合自己的调整方案了。

整个休赛期锡安都跟着克里斯普练，强度还比之前更大。克里斯普透露，锡安进训练营的时候体重是271磅，也就是123公斤，而他生涯大部分时间体重都是284磅，算下来足足轻了6公斤。除了带训练，克里斯普还顺带帮锡安打理了社交媒体，当起了半个发言人。

过去这么多年，锡安一向很低调，休赛期从来不会晒自己的训练内容。沉默换来的就是外界各种不好的猜测，质疑他的职业态度，怀疑他根本不想好好练。现在不一样了，克里斯普经常在社交平台发锡安的训练视频，告诉大家这一年两人都取得了哪些进步。鹈鹕球迷这么多年，第一次这么踏踏实实地对新赛季充满期待。

锡安自己也说，要是让他自己管社交账号，整个夏天估计啥都不会发，闷头练完直接去报到，克里斯普帮他发训练内容，让大家看到进展，其实挺有用的。过去这么多年，锡安缺阵的时候，在球队几乎没什么存在感，频繁伤停也让外界一直质疑他的比赛动力，质疑他对篮球的热爱。

现在不一样了，他想要变得更伟大的决心越来越明显，媒体日他自己也说，不满意现在在联盟里的定位，想要往上走。他说自己这一年心智也长进了不少，不再像以前那样自我怀疑，更相信自己，也相信自己付出的训练。