你有多久没痛快拉过一次屎了？别嫌粗俗，这可是当代年轻人藏在裤兜里的隐痛。加班久坐、外卖重油重盐，蹲马桶半小时腿麻到失去知觉，脸憋得通红血压直往上窜，吃再多山珍海味，出口堵死都是囤毒。

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再说说睡觉，多少人夜里翻来覆去，脑子里像开了菜市场，越想睡越清醒，一夜睁眼到天亮，第二天整个人像被抽了魂，干啥都提不起劲。能躺下就着的囫囵觉，比啥补药都实在。

还有笑，职场上强撑着笑脸应付各方，私下emo到凌晨，连咧嘴都费劲。一个人要是连笑都笑不出来，那才是真的穷，穷得只剩绷着的脸。

拉得顺身体通，睡得好精神足，笑得出来日子有奔头。别等体检亮红灯才想起保养，每天喝够足量水、吃点粗粮蔬菜，别久坐硬扛，守住这三样，你就赢了大多数人。