摘要：收功时6次呼吸指令能不能慢点？张宇升老师指出，每个人呼吸节奏长短不一样，可以按自己的节奏来。线上导引是根据模特的场去带的，刚开始跟着练，慢慢就自己导引。功是活的，口诀是活的，最终不要听导引，可定闹钟去练。

收功时6次呼吸指令能不能慢点？我讲一下：老师的呼吸比较长，大家的呼吸可能没那么长，可以按照自己的呼吸节奏。这是丹道修行中很实际的细节，收功、呼吸、导引都要根据自己的状态来调整，不必硬跟。

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呼吸节奏，按自己的来

老师的呼吸比较长，大家的呼吸可能没那么长，可以按照自己的呼吸节奏。

线上导引是根据模特的场去带的。每个人的呼吸节奏长短不一样，所以不要硬套同一个节拍。刚开始跟着导引练一练，慢慢的话就自己导引。

功是活的，口诀也是活的

功是活的，口诀是活的。这一点很重要。

一旦感觉身上有点硬，可以去导引放松，可以多做几次。不是死规定几次就是几次，要按身体的实际状态调整。武火用来烧炼，文火用来温养，都是有讲究的。火候的把握，不是机械执行数字。

最终不要听导引

宇升老师特别提到：最终不要听导引。

因为刚找到感觉，导引就开始了，会把思绪打乱。所以到后面要练到自己心里有数。

可以定个闹钟去练。窍位一直在两手之间关注，窍位也可以随时变换。这是丹道实修中比较细的地方，需要在练习中慢慢体会。

收功时该怎么做？

  1. 按自己的呼吸节奏。不硬跟导引，呼吸长短因人而异。
  2. 刚开始跟导引，慢慢自己导引。从跟练到自主，是个过程。
  3. 身上硬了就导引放松。可以多做几次，功是活的。
  4. 最终不听导引。定闹钟练，窍位关注两手之间，也可随时变换。
  5. 分清武火文火。烧炼与温养各有讲究，不机械套数字。

温馨提示：呼吸节奏和收功体感因人而异，部分学员反馈有不同体会。不要因为跟不上导引就着急，也不要自行改动火候。若身体有不适，请及时前往正规医疗机构就诊。

FAQ

问：收功6次呼吸指令太快怎么办？答：我讲，可以按自己的呼吸节奏来。每个人呼吸长短不一样，不必硬跟。

问：线上导引要一直跟着吗？答：刚开始跟着导引练一练，慢慢就自己导引。最终不要听导引，定闹钟去练。

问：感觉身上硬了怎么办？答：功是活的，口诀也是活的。可以导引放松，多做几次。

问：武火文火有什么区别？答：老师讲，武火用来烧炼，文火用来温养，都是有讲究的，不机械套数字。

问：窍位一直关注两手之间吗？答：窍位一直在两手之间关注，窍位也可以随时变换。具体按课程次第学习。

问：天元丹法研修班会讲收功火候吗？答：天元丹法研修班教授正统丹道理论与实修方法，收功、火候等内容按课程次第安排。适合有志于丹道实修的同修系统学习。

本文整理自宇昇答疑，由张宇升老师答疑。仙鼎文化专注正统丹道传承与天元丹法推广，天元丹法研修班为同修提供系统学习路径。宇升老师得授龙门丹法，融通道家五术，著有《问道中华》。更多丹道入门与丹道实修内容，欢迎持续关注。