中秋国庆出游
防病攻略来啦
祝您有一个健康快乐假期！
中秋国庆假日来临，保持良好卫生习惯，出行防病两不误！尤其做好防蚊措施，重点关注黑白相间的花蚊子（伊蚊），它们可是登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的“快递员”。国内南方省份秋季蚊虫依然活跃，出门玩耍，防蚊这根弦不能松！
收好这份防病清单，轻松度过健康假期～
PART.01
出发前：先做“情报员”
01
查疫情
出发前搜一下目的地有没有登革热、基孔肯雅热本地疫情。东南亚、非洲及美洲，国内广东、云南、海南等南方地区是重点留意区域。
02
备装备
驱蚊液（含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分）、浅色长袖衣裤、便携蚊帐/电蚊香，统统塞进行李箱。
03
清家里
定期清理家庭内外的积水，倒掉花盆托盘、水桶、瓶罐里的积水，别让自家阳台变成蚊子的“育婴房”。
PART.02
旅途中：防蚊“三件套”
穿——浅色长袖长裤最靠谱
清晨和傍晚是花蚊子“营业”高峰，户外活动尽量穿浅色长袖长裤，减少皮肤暴露。
涂——驱蚊剂随身带
裸露皮肤涂驱蚊液，每隔几小时补涂一次。儿童使用专用驱蚊产品，涂抹时避开眼、口、伤口。
躲——少去草丛水边
树荫、草丛、积水容器附近蚊子多，拍照打卡速战速决，别久留。
PART.03
住店时：打造“无蚊客房”
• 检查房间纱窗是否完好，有蚊帐就放下。
• 空调开起来，温度低蚊子不爱动。
• 电蚊香、灭蚊片用上，但注意通风和安全。
• 如果去东南亚、非洲、美洲等蚊媒传染病流行区，尽量选有空调、纱窗的酒店。
PART.04
良好卫生习惯别忘记
• 勤洗手：饭前便后、外出回来，肥皂+流动水洗20秒。
• 吃熟食、喝开水：海鲜、肉类彻底煮熟。选择卫生条件合格的餐饮店就餐，水果洗净再吃。
• 科学佩戴口罩：乘坐公共交通，进入人员密集、通风不畅的室内场所建议佩戴口罩。咳嗽喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。
PART.05
返程后：做自己健康的“侦察兵”
• 回来后，自我健康监测14天，留意身体状况，注意避免蚊虫叮咬。
• 如果出现突发高热、头痛、肌肉关节痛、皮疹，别犹豫，赶紧去医院！
• 就诊时主动告诉医生：近期的旅居史以及被蚊子叮咬情况。早发现、早诊断、早治疗，避免传染给家人和亲友。
小贴士：
花蚊子活动高峰是早晨5-7点、傍晚17-19点。
它喜欢在干净的小积水里产卵，一个瓶盖就能养一窝。所以——没有积水，就没有蚊子；没有蚊子，就没有登革热！
双流疾控提醒您：
卫生习惯要牢记，防蚊防咬莫大意！
开心出发，平安回来，享受健康快乐假期！
审核：清哥
主编：敏儿
编辑：蕾蕾
来源：成都市双流区疾病预防控制中心 杨欢
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