张家齐带着妈妈亮相《我家那闺女》节目，真实的母女相处模式曝光后，全网都在批判张家齐的妈妈。
张家齐4岁多就被送去练体育，6岁进了跳水队，一直到22岁退役。
这期间她得到来自妈妈的关爱很少，本来就不生活在一起，但是一沟通就是说教，不让她乱吃东西，只知道督促她好好训练。小张家齐觉得妈妈没有站在自己这一边，是站在教练那一边的，从未关心过她累不累、苦不苦、心里是否委屈。
一个奥运冠军的妈妈，本该觉得女儿是自己的骄傲，但在张家齐妈妈的眼中，孩子身上都是毛病：吃零食，喝冷饮，让猫进厨房，不搞卫生。
张家齐从10岁就开始有奖金有工资，最大一笔奖金是81万。可是她的三张银行卡都在妈妈手里，她根本不知道里面还有多少钱，也知道自己可能拿不回自己之前赚的钱。因为在妈妈眼里，张家齐是个花钱没计划、学不会理财的人。张家齐知道妈妈可能不会把钱给自己。
但是张家齐身上最厉害的一点，就是她能接受现实。
这也是所有被原生家庭伤害、束缚的人要学习的一点：认清你是你，我是我。
你虽然是我妈妈，你是我妈妈这件事我没得选，但事情就到此为止了。从今以后，我要靠自己好好活。
所以张家齐对妈妈说：你不用改，我们俩应该接触不会很多的。
张家齐没有跟妈妈闹，没有想要拿回自己的钱，而是敢于重新开始。她对自己未来的人生有着冷静而长远的规划。她先是做直播，想要赶快多赚点钱，同时她在学英语，考世界泳联的国际裁判，也准备读研。她知道做网红不是长久之道。
张家齐的幸运，就在于她从小离开家在队里长大。但是更多的孩子，从小是在父母身边长大，可能没有太多喘息空间，时时刻刻都在被安排、被挑剔。
原生家庭的伤害，最隐蔽也最致命的地方，在于会慢慢重塑一个人的性格与处世方式。
很多孩子从小被剥夺了心理能量，不能在家里自如地做自己。父母意识不到这是对孩子的束缚，还以为这是爱，日复一日，孩子就在这其中消耗。
当真实的情感表达，例如脆弱、愤怒、依恋需求等，反复被养育者忽视、否定或惩罚时，一个孩子可能会发展出一个虚假的外壳，看起来懂事，用不给别人添麻烦的方式，去保护内在那个不被看见的自己。
小时候要讨好父母，到社会上就会讨好别人。小时候在父母面前要隐藏真正的自己，长大了就无法施展自己的能力。
像张家齐那样，第一步就是接受现实。
父母就是不爱我，我的童年就是这个样子，后来的我也确实被影响了，但一切到此为止。我争取做到不再被这些想法消耗，只做好我现在能做的事情。
在心理上做出切割之后，走出最重要的一步就是独立。
如果靠近父母就会引起自己的心理波动，那就在物理空间上与父母切割
而有的时候，独立并不是一个很容易的选择。确实很多孩子在父母的挑剔影响之下，赚钱能力并不强，可能拿着一份并不高的工资，不知道如何去拓展自己的生命，只能吃住在父母家。也有的孩子会遭遇道德绑架，觉得这是不听话、不孝顺。
但必须咬着牙走出这一步，越早越好。
人生的意义从来不在于为父母而活，而在于为自己而活。
不独立，谈不上觉醒。
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