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很多人一进补就上火，口干长痘、心烦失眠，根源不是补得太多，而是体内气机瘀堵，补品吸收不了，郁而生热。每周安排2次这款疏通茶饮，先通后补，火气不往上窜，身体也更舒展。
一、玫瑰陈皮川芎茶
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食材：干玫瑰花5朵，陈皮3g，川芎2g
做法：
1. 食材冲洗干净，放入杯中。
2. 沸水冲泡，加盖焖15分钟，可续水2次。
功效：疏肝理气，活血散瘀。疏通肝胆气机，改善胸闷、情绪压抑、脸色暗沉，适合爱生气、肝气瘀堵，一吃补品就上火的人。
二、丹参山楂茶
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食材：丹参3g，山楂干5g
做法：
1. 食材洗净放入养生壶。
2. 加水煮20分钟，滤出汤汁温饮。
功效：活血消积，疏通血脉，化解体内瘀滞，适合久坐、血脂偏高，身体沉重的人群。
三、丝瓜络郁金茶
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做法：
1. 食材放入杯中，开水焖泡20分钟。
功效：行气解郁，疏通经络。缓解身体胀痛、体内痰湿瘀堵，药性平和。
四、益母草红枣水
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食材：益母草3g，红枣2颗（去核）
做法：
1. 食材下锅，小火煮25分钟。
功效：活血调经，兼顾养血。适合女性气血瘀滞，经期不畅，但是经期需要停用。
温馨提醒：[心][心]
1. 这类偏活血行气的方子，每周2次即可，不要天天喝。孕妇、有出血倾向、月经量很大人群禁用。
2. 食疗仅日常调理，不能替代药物。有心脑血管疾病，正在服用抗凝药的人群不要自行饮用。
3. 疏通之后再进补，效果更好；饮用期间少吃辛辣油腻。
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