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前几天和一位在Costco干了多年的朋友聊天，我问他：你们自己平时都往购物车里放什么？有没有既健康又划算的，给我列一份。
他说了一堆，我发现有一半我们自己也在常买，还有几个真没注意到。今天把这份清单整理出来，大家看看有没有你也买的。
员工自己都买的健康食品
柯克兰有机奇亚籽——小小一粒，膳食纤维、植物Omega-3、蛋白质、矿物质都有。撒燕麦、泡酸奶、做奇亚籽布丁都行。但纤维高，一次别吃多，记得多喝水，不然容易胀。
柯克兰奶油杏仁酱——配料就烤杏仁，维E和健康脂肪，早上抹吐司正好。
柯克兰初榨橄榄油——西班牙进口冷榨，有橄榄果香，烟点比一般橄榄油高，适合我们华人煎炒。
野生阿拉斯加三文鱼——冷水深海野生，吃天然食物长大，和养殖的不是一回事。
冷冻水果、冷冻菠菜——以前我也觉得冷冻不新鲜，后来才明白：水果是熟了才摘、摘完立刻冻，营养不流失，吃的时候不用洗不用切。
坚果——这个不用多说，一天一小把，营养密度高；但别猛吃，热量在那摆着。
今天店里实拍：几样正好在架
说到坚果，今天店里Kirkland海盐腰果（Fancy Whole Cashews with Sea Salt），2.5磅大袋$15.29——整颗的，一天抓一把，当零食下酒都行，也有原味的！
保健品区One A Day的男女复合维生素，300粒大瓶装，男士款和女士款都在，原价$18.99即时减$4，结账$14.99。美国国民级复合维生素，一天一粒，日常基础营养补充。另外我们在美国山姆遇到了50+女士多维清仓！
服饰区Jane and Bleecker的家居袜，仿羊羔毛内里，2双装$9.99——天冷了在家踩地板穿，暖脚，但是价格一般般，虽然是打折，但是过几天一定会清仓！
今日联合山姆推荐好物～
Costco里好东西多，但是美国山姆也有不少这里独有的！尤其是秋冬季节的限定零食，不少都是在这里采购～
今天有不少新的发现，还有安德玛女士短袖、瑜伽裤等都是限时的新推荐！看看下面的分享吧！
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