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不少人从小听到的地震避险说法，第一反应就是地震来了赶紧往外面跑。最近昆明发生地震之后，很多网友在网上讨论这件事，再次把这个问题推到大众面前：住在高层、多层楼房里面，一旦感受到地面晃动，第一时间是不是开门往楼道、楼下冲？
很多人的固有认知是，楼房不安全，跑到室外空旷地方才是安全区。但地震救援专家多次提醒，楼房发生晃动的瞬间，盲目向外冲，反而属于高风险行为。很多人不清楚地震的破坏规律，分不清横波和纵波，也不了解楼房建筑在地震当中的危险点，很容易做出错误的避险动作。一旦判断失误，原本可以平安避险，反而会被坠落物砸伤、摔倒踩踏，造成不必要的伤害。
今天我们就结合地震应急科普权威资料，把这件事完整讲清楚。不制造恐慌，也不简化风险，用大白话讲明白，楼房地震时到底能不能往外冲，什么情况下就地避险，什么时机才可以撤离，同时整理家庭、办公室的全套地震避险实操办法。不管是住在高层电梯房，还是老式多层楼房，看完之后遇到地震，能够做出更理性的判断。
首先我们要弄懂一个基础常识，地震发生的时候，有两种波先后到达地面，这也是我们判断能不能向外跑的核心依据。
第一种是纵波，传播速度快，破坏性相对小。纵波到来的时候，人的感受是上下颠簸，持续时间很短，一般几秒到十几秒。这个阶段墙体、楼板还没有开裂，窗户、吊顶、外墙瓷砖暂时不会掉落。这短暂的时间窗口，就是大家常说的预警时间。
紧随其后到达的是横波，横波破坏力大，带来左右摇晃。横波抵达之后，楼房墙体开裂、吊顶脱落、玻璃破碎，外墙装饰物、空调外机、阳台物品都有可能掉落。建筑物内部，灯具、书柜、衣柜会倾倒。绝大多数地震受伤案例，并不是楼房整体倒塌，而是室内坠落物砸伤人体。
纵波和横波之间的时间差，取决于震源距离。如果震中就在本地，两个波间隔很短，可能只有几秒；如果震源距离较远，预警时间能达到十几秒甚至几十秒。这个时间差，决定了你有没有机会安全撤离到室外。
很多人以为感受到晃动之后，有充足时间跑下楼。现实情况是，对于住在二楼以上的居民来说，横波到来之后，楼道属于高危区域。楼道一般空间狭窄，没有遮挡保护；墙面的瓷砖、吊顶、消防管道、照明灯，都很容易在摇晃过程脱落。楼梯间的墙体也容易开裂。如果多人同时向外冲，还会发生摔倒、互相踩踏。
国内地震救援案例统计，楼房内伤亡人群里，有相当一部分人，是地震发生瞬间立刻冲向楼道，在楼梯间被坠落的建材砸伤。哪怕楼房主体结构没有垮塌，楼道内的次生伤害风险依旧很高。
讲到这里，很多人会产生疑问：那是不是地震来了，就绝对不能往外跑？这个说法不能一概而论。能不能向外撤离，核心看两个条件：楼层高度，还有晃动的剧烈程度。
一、分场景判断：什么时候可以往外冲，什么时候就地避险
场景1：一楼平房或者一楼住户，室外门口就是空旷场地
如果住在一楼，房门外面没有围墙、广告牌、电线，是开阔平地，感受到轻微晃动，可以快速有序撤离到室外安全地带。前提是，撤离路线上没有玻璃幕墙、广告牌、高大墙体这类高空坠物隐患。撤离的时候，护住头部，快速离开建筑物。
但是，哪怕是一楼，如果晃动已经非常剧烈，物品大量倾倒、玻璃噼里啪啦往下掉，也不要强行向外冲。此时门口上方外墙装饰物随时脱落，出门一瞬间就可能被砸，优先就近找桌子下方躲避，等主震结束之后再撤离。
场景2：2楼及以上多层楼房，高层住宅，主震发生晃动阶段，不要往外冲
这是绝大多数城市居民的居住场景。只要不是一楼，感受到明显摇晃，不要跑楼梯下楼。很多高层楼房，单层到一楼，需要几十级甚至上百级台阶。地震主震持续时间大多十几秒，短短十几秒时间，普通人根本来不及从高层跑到一楼室外。
在奔跑下楼的过程中，横波带来剧烈摇晃，人很难站稳，很容易摔倒。同时楼道里面各类装饰物、管线掉落，风险极高。电梯更是绝对不能使用。地震发生后电梯容易断电卡壳，困在电梯井内，救援难度极大。所以地震晃动期间，电梯一律禁止乘坐。
这个场景下，正确做法是就地避险，遵循“伏地、遮挡、手抓牢”原则。迅速蹲或者趴在结实的桌子下方，一只手紧紧抓住桌腿固定身体，另一只手护住头部。避开窗户、大型书柜、冰箱、吊灯、重物摆放位置。不要躲在阳台，不要靠近承重墙和非承重墙交界位置，不要躲在柜子里面。
这里纠正一个流传很广的误区：躲在门框下面。早年老旧砖木结构房屋，门框相对坚固，但是现代钢筋混凝土楼房，门框并不具备保护能力。地震摇晃时，门框上方墙体容易脱落，躲在门框位置非常危险，这个方法已经被应急管理部门明确不推荐。
就地避险，不是一直待在房间不动。就地避险，只在主震晃动的这一段时间执行。等到晃动完全停止，才可以有序撤离。
主震结束之后，不等于危险消失。地震之后会发生余震，余震同样会造成墙体碎片继续掉落。撤离的时候，依旧要护住头部，快速沿着楼梯有序下楼，不要拥挤推搡。撤离到室外之后，远离楼房墙体、玻璃幕墙、电线杆、广告牌，到空旷场地停留。不要地震一停，立刻返回屋内拿手机、钱包、贵重物品，余震来袭容易被困。
二、不同房间，室内避险点位怎么选？
很多人知道就地躲桌子，但家里每个房间环境不一样，避险位置选择有讲究。
卧室：优先躲结实床架下方。避开衣柜、梳妆台、悬挂的装饰画。不要往床和墙的缝隙里面钻，重物倾倒容易卡住。
客厅：优先选择厚重实木餐桌下方。避开大型电视背景墙、落地鱼缸、吊顶大灯。很多家庭客厅摆放高大储物柜，摇晃容易倾倒，一定要远离。
厨房：厨房里面燃气管道、玻璃器皿多，地震容易造成燃气泄漏、玻璃碎裂。如果地震发生时刚好在厨房，立刻离开厨房，转移到其他房间避险。来不及撤离，远离橱柜、玻璃、燃气阀门位置。
卫生间：卫生间空间狭小，墙体多，有人认为卫生间是最佳避险点。这里客观说明：卫生间不一定是最优选择。如果卫生间内有大量悬挂物品、玻璃淋浴房，风险同样很高。只有没有大件玻璃、重物的卫生间，才可以作为备选。优先还是结实桌子下方。
办公室场景：在写字楼办公，感受到晃动，立刻躲办公桌下方，远离玻璃隔断、文件柜。高层写字楼千万不要往楼梯间跑，等震动停了再有序疏散。
三、很多人容易忽略的地震次生灾害，伤害往往比地震本身更大
地震造成建筑物摇晃只是第一重风险，后续次生风险，经常被大家忽略。
第一，坠物风险。高层楼房外墙瓷砖、保温层、空调外机、阳台花盆，在地震晃动下会脱落。哪怕楼房主体完好，外墙碎片从十几层落下，杀伤力巨大。撤离到室外之后，不要站在楼房墙根底下，很多人主震跑出来，却停留在楼下屋檐处，遇到余震坠物受伤。
第二，燃气泄漏。地震晃动会拉扯燃气管道，造成管道破损漏气。撤离房屋之后，闻到燃气味道，不要开关电灯、不要点火，不要拨打手机，防止爆炸。条件允许情况下，关闭室外燃气总阀。
第三，断电和火灾。电线拉扯破损容易短路起火，地震之后火灾是高发次生灾害。
第四，余震。很多人以为主震结束就安全了。强震过后，几天甚至几周之内，都可能发生余震。余震虽然震级小于主震，但受损墙体、吊顶在余震作用下更容易坍塌。房屋经过主震摇晃之后，结构已经受损，不要马上回到楼内。房屋需要专业人员检测，确认安全之后，才能重新入住。
四、网上流传的各种地震说法，哪些是错误的，一次性澄清
错误说法一：地震抓紧时间往外跑，越快越好。
前面已经讲清楚，二楼以上主震晃动时往外冲风险极高，只有一楼满足条件才可以快速撤离。
错误说法二：高层楼房地震会整体直接倒塌，只能拼命跑。
我国城市新建商品房，都按照抗震设防标准设计。绝大多数地震，不会造成楼房整体垮塌。更多风险来自室内物品坠落。盲目奔跑带来的伤害概率，高于就地避险。当然老旧自建房，抗震能力弱，风险会更高。
错误说法三：躲在卫生间最安全，所有家庭都适用。
卫生间只是备选位置，有玻璃淋浴房、悬挂重物的卫生间不适合避险，优先选择结实桌子下方。
错误说法四：地震的时候可以躲进衣柜。
衣柜空间狭小，一旦外面墙体、重物倾倒压住柜门，会被困住，救援很难找到，绝对不推荐。
错误说法五：发生地震乘坐电梯快速下楼。
地震极易造成电梯停机，被困电梯井，而且电梯井结构在地震中容易受损，禁止地震期间使用电梯。
五、家庭地震应急准备，实用可落地的方案，每家都可以准备
知道避险方法只是基础，日常做好预案，地震发生的时候，才不会慌乱。
第一，提前排查家里的隐患。高大书柜、储物柜，固定在墙体上，防止倾倒。阳台不要堆放花盆、重物，避免掉落。卧室床头上方不要悬挂大型装饰画。厨房重物不要放在高处。
第二，准备家庭应急包。应急包里面放手电筒、备用电池、矿泉水、压缩饼干、创可贴、纱布、碘伏、口哨。口哨的作用是被困的时候，吹哨求救，节省体力。应急包放在就近容易拿到的位置，不要锁进柜子深处。
第三，全家一起制定家庭应急方案。确定室内避险点位，确定室外集合地点。约定好，如果地震之后家人分散，在哪里碰面。每年简单演练一次，老人小孩都清楚怎么做。演练不是模拟狂奔下楼，而是练习快速伏地、遮挡、手抓牢的动作。
第四，熟悉居住楼房逃生楼梯位置。平时上下楼的时候，可以留意楼道有没有杂物堆积，消防通道是否被占用。消防通道堵塞，地震之后会阻碍疏散和救援。发现楼道堆物，可以向物业反馈清理。
第五，学习识别地震预警。现在很多手机支持地震预警功能，可以提前开启。收到预警倒计时的时候，如果是一楼，快速撤离；二楼以上，立刻就近躲避。预警时间很短，不要浪费时间找手机、拿财物。
六、针对老旧楼房的额外提醒
现在城市里面还有大量上世纪建造的多层老楼房，这类房屋的抗震标准和新建商品房不一样。老楼房墙体、外墙装饰老化，地震当中风险更高。
住在老楼的居民，平时要留意墙体有没有开裂、外墙脱落的迹象。地震发生时，老楼楼道、外墙坠物风险更大，主震阶段同样不要盲目跑下楼。晃动停止之后，撤离要更加小心，远离墙体。
很多老楼没有电梯，楼梯墙体老化，撤离过程不要拥挤。撤离之后，不要立刻回到楼内，等待住建或者应急部门评估房屋安全。如果判定房屋受损，临时转移到安置区域。
七、总结：核心一句话，震时就近躲避，震后迅速撤离
很多人看完会记住一句话：震时就近躲避，震后迅速撤离。这句话是国内应急管理部门一直推广的地震避险原则。
简单拆解：晃动正在发生的时候，不要乱跑，就近找安全位置躲避；等晃动完全停下，抓住时机有序撤离到室外空旷地带。这个原则，适配绝大多数城市楼房居民。
回到最开始的问题，住楼房晃动的时候能不能往外冲？不是绝对能，也不是绝对不能。一楼门外开阔无高空坠物风险，轻微晃动可以快速撤离；二层及以上，晃动发生时，不要向外冲，就地避险，等震动结束再有序下楼。
昆明这次地震，再次提醒我们，地震离我们并不遥远。学习正确的避险知识，不是制造焦虑，而是提升自救能力。很多伤亡，不是地震本身造成，而是错误的避险动作带来。掌握正确方法，关键时刻可以保护自己和家人。
话题讨论：你家里有没有准备地震应急包？你之前听到的地震避险办法，是让往外跑还是就地躲避？你居住的楼房是高层还是老多层？欢迎在评论区留言交流。觉得文章对你有帮助，可以点个关注，持续学习应急避险相关实用知识。
免责声明：本文仅为地震应急科普，不构成专业应急处置指导。地震发生时请按照现场实际情况及应急管理部门指引行动。
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