前阵子我半夜老醒，醒了就瞪眼到天亮。嘴里干，脾气还冲，孩子写作业慢一点我就想吼。白开水没少灌，没用。我妈说你光灌水有啥用，抓几粒桂圆丢进去。我试了这三杯，还真有点东西。

苹果桂圆鸡蛋汤

汤色温润，清甜不腻，喝完身子暖乎乎的。

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食材：

苹果1个、桂圆肉、红枣、姜片、红糖、熟鸡蛋1个、枸杞。

做法：

1. 苹果削皮切块，鸡蛋煮熟，用牙签扎几个小孔，好入味。

2. 苹果、桂圆、红枣、姜片、红糖下锅，加水煮20分钟。

3. 放鸡蛋再煮一会儿，最后撒枸杞煮1分钟。汤甜丝丝的，鸡蛋也别浪费，一起吃了。

桂圆莲子茶

这个最省事，开水一泡就行，先喝水，再把莲子和桂圆嚼了。

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食材：

红莲子带芯14粒、桂圆10粒。

做法：

1. 红莲子和桂圆丢保温杯。

2. 开水倒进去，闷20到30分钟。

3. 先喝水，莲子泡软了细细嚼，桂圆肉也吃掉。家里只有白莲子也行，红莲子偏补血，白莲子偏健脾。

桂圆红枣西洋参水

这个我连喝了两晚，睡得特别沉，半夜都没醒。

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食材：

红枣3颗、桂圆干10颗、西洋参10片左右。

做法：

1. 红枣去核，桂圆剥壳，西洋参冲一下。

2. 全放保温杯，开水闷泡，或者养生壶煮10分钟。

3. 温了喝，能续水。睡前一小时来一杯刚好。

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我是蓝图。