泳池、海水、湖水都不是无菌环境。隐形眼镜像海绵，会把微生物、氯和杂质吸在角膜上。风险有三：感染，如棘阿米巴、绿脓杆菌可引发角膜炎，严重可致角膜溃疡；缺氧，镜片加水阻隔氧气，角膜易红血丝、水肿；移位或丢失，水流一冲镜片跑偏，还可能划伤角膜。野泳、泡温泉、海边、游完不摘直接睡、用自来水冲镜片再戴，都更危险。
最稳妥的方案是配一副有度数的泳镜。
第一步，算度数。泳镜度数通常比日常眼镜低50到100度，公式为近视度数加散光度数除以2，再减50到100度。近视低于150度选平光；500到800度低100到150度；超过800度可选与实际度数相同。左右眼不同，分别选配，不少品牌支持单只购买。
第二步，选类型。度数稳定无散光，选固定度数款；度数不稳或共用，选可调节款；散光超过100度，按验光单定制轴位。
第三步，试戴。不系头带，轻按镜框，能吸附数秒说明密封合格；视野清晰、周边不变形、无明显压迫感；戴泳帽再试贴合度。
如果必须戴隐形，选日抛，加密封泳镜，游完立刻摘掉丢弃，绝不重复使用。眼睛红、痛、畏光、流泪，马上停戴就医。泳镜可以带度数，隐形别下水。眼睛只有一双，别拿它赌。

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