9月29日，抗癌博主“嘻嘻徐宝”账号发布讣告：号主徐子婷，已于2026年9月28日永远离开，年仅26岁。讣告简短又让人揪心：嘻嘻的一生自由，热烈，果敢，善良。
徐子婷是辽宁沈阳人，海归回国创业，在沈阳、大连打造烘焙品牌，巅峰时期手握6家门店。年纪轻轻就闯出一番事业，在外人眼中，她是年少有为的创业女老板。光鲜的创业背后，是常年连轴转的高压生活，而那些被她忽视的坏习惯，一点点透支了年轻的身体。
24岁那年，徐子婷出现吃饭噎住、腹胀、食欲下降的症状，去医院检查，确诊贲门管状腺癌。确诊之后，她开设账号记录抗癌全过程，也坦诚复盘自己患病前的生活状态，无数年轻人看完感同身受。
长期熬夜：每天凌晨1点到2点才休息，创业开店，盯门店、处理订单，经常熬夜加班，睡眠严重不足； 饮食极度不规律：一天只吃两顿饭，两餐间隔时间很长，经常饿很久再暴饮暴食；
喝水极少，饮料替代白水：不爱喝白开水，日常靠咖啡、奶茶解渴，一天两杯咖啡，一周要喝三四次奶茶；
偏爱重油重辣外卖：很少自己做饭，三餐基本依靠外卖、外出就餐，重油重盐重辣； 情绪压力大：实体创业压力巨大，经常焦虑、生闷气。
徐子婷在视频里反复提醒网友，不要觉得年轻就是资本。一开始只是简单的胃部不适，她以为只是普通胃病，没放在心上，等到症状加重去检查，病情已经不容乐观。两年抗癌路上，她积极治疗，可病魔最终还是夺走了她的生命。
重要科普提醒：不良生活习惯是胃癌的高危诱因，但不能直接等同于致病唯一原因。癌症发病是遗传、幽门螺杆菌感染、长期慢性炎症、生活习惯等多重因素共同作用的结果，不能简单把患病全部归咎于作息饮食。
这件事戳中了无数打拼的年轻人。很多上班族、创业者，都在复刻相似的生活：熬夜加班、三餐不定、奶茶咖啡不断，总觉得身体扛得住。年轻不代表拥有无限透支健康的资本。
给普通人的健康警示。 三餐尽量定时，不要长时间空腹，少吃重油重辣、腌制食品；尽量减少熬夜，保证基础睡眠，长期睡眠不足会持续损伤免疫力；
少用奶茶、咖啡代替白开水； 胃部反复不适、反酸、吞咽异物感，一定要及时做胃镜筛查；有胃癌家族史、幽门螺杆菌阳性人群，需要定期体检；学会疏导压力，长期焦虑、情绪压抑，也会持续损伤肠胃。
徐子婷曾经努力对抗病魔，分享自身经历，就是希望大家不要等到病痛降临，才懂得珍惜健康。事业固然重要，但健康才是一切的前提。
热门跟贴