专家：

王鹏 主任

北京大学第三医院健康医学科（体检中心）

徐顺霖 主任医师

北京大学第三医院心血管内科

葛 杰 运动康复治疗师

北京大学第三医院健康医学科（体检中心）

十一长假第三天，养生堂联合北医三院科普小分队特别策划——《长假寻长寿，如何“人老心不老”》人老心不老，可不光是心态好，而是要找到真正的身体、心脏的逆龄秘诀，才能向长寿的目标迈进！那么，让我们“人老心不老”的秘诀到底是什么呢？

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本期专家带来了三个“人老心不老”的秘诀，其中有一个秘诀，竟然是要锻炼身体两个“关键岗位”——腰腹“旋转力”和下肢“爆发力”！怎么判断自己的这两个身体岗位给不给力？又该怎么锻炼才能“人老心不老”？敬请收看！

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