精神疾病带给大多数人的印象，是大吵大闹、脾气暴躁、行为怪异。可抑郁患者从不这样，他们连崩溃都是平淡的。
也许，你们会说心里难受、痛苦，为什么不说出来。
他们已经说，天天说，反复说，时常挂在嘴边，每一次撑不住的求救，都在日常的口头禅里。只是我们没识别到，没关注到罢了。
28岁的小陈，确诊抑郁前，最先发现异常的其实是他的说话方式，家人说他总把"没意思""好累""算了吧"挂在嘴边。
加班时说"反正怎么做都一样"，朋友约饭他推脱"我不想去，去了也是扫兴"，问起近况只答 "就那样呗，还能怎样"。一次聚餐，他随口说了句"要是明天不用醒来就好了"，朋友终于警觉，陪他去了医院，诊断为中重度抑郁。
当你身边的人频繁说做下面这些话，可能已经存在抑郁倾向了，一定要警惕起来！
01
"我没事，真的。"
也许这是抑郁患者最常说的谎话。有时候不是因为他们不想说，说不出口，而是说了也没人懂。不被理解，还会被说是矫情，倒不如说句“我没事”还能省点力气。
02
"我好累。"
抑郁的累，不是身体的累，是那种睡多久都缓不过来的、从骨头缝里渗出来的累。从每天起床开始，洗脸、刷牙、吃饭、穿衣，光是这些小事就已经消耗掉了全身的力气。每天昏昏沉沉，丝毫提不起劲。
03
"都是我的错。"
在工作中、学习中，习惯性的把所有的失败都揽到自己身上，哪怕明明不是他的错。自我攻击是抑郁最典型的症状，不是矫情。
04
"没意思，什么都没意思。"
以前喜欢的、热爱的东西，所有兴趣爱好，全都失去了吸引力。朋友约着爬山，全家一起去看场电影，干什么都会觉得没意思，感受不到快乐。
05
"我想一个人待着。"
成年人的痛苦，大多都是自己一人承受的。抑郁患者更是这样，他们喜欢并习惯独处，窝在自己的世界里。但独处并不能缓解情绪，反而会使之放大。
06
"我是不是很没用？"
不自信也是抑郁患者的一大特征，怕做错事，习惯性的自我否定。达不到别人的期待，就会觉得自己不够优秀。在无数个自我否定的夜晚。他不是在问答案，他是在求救。
语言信号，只是发现抑郁的其中一员，但并不是平时说这些话的就是得了抑郁症。如果你身边有朋友或家人有这种现象出现，可以建议去挂个精神心理科，找专业医生看看。
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