生活中很多人都被口臭困扰，明明每天认真刷牙、勤漱口、嚼口香糖，嘴巴里的异味还是反反复复消不掉。说话不敢靠近别人、社交很尴尬、自己晨起口苦口臭，严重影响日常交流和个人状态。
绝大多数人以为，口臭只是单纯的口腔卫生问题，刷刷牙就没事了。其实不然，医生提醒：口臭主要分两大类，一种是口腔表面问题，一种是身体内脏发出的求救信号。
单纯口腔问题的口臭，好好清洁就能改善；但内脏引发的口臭，是脾胃、肝胆、代谢失调的外在表现，刷牙再勤也没用。今天教大家简单分清两种口臭，对症调理，彻底摆脱口气困扰。
第一种：口源性口臭
这种口臭是最常见的类型，占日常口臭的80%以上，根源只在口腔本身，和内脏病变无关，调理起来最简单。
形成原因：长期刷牙不彻底、牙缝残留食物残渣、牙结石、牙菌斑、口腔溃疡、智齿发炎、牙周炎。口腔内细菌分解食物残留，产生硫化物，从而形成难闻的异味。
典型特点：异味只集中在口腔内，刷牙、漱口、嚼口香糖后会明显减轻；早上起床味道偏重，白天会慢慢变淡；没有口苦、口干、身体不适等其他症状。
改善方式：坚持早晚认真刷牙、饭后漱口，定期洗牙、清理牙结石，及时治疗牙周炎症，少吃重口味葱姜蒜、辛辣刺激食物，保持口腔干净，口臭基本能完全消除。
第二种：非口源性口臭
这种口臭最容易被忽视，也是最危险的一种。嘴巴天天有味道，刷牙漱口完全没用，根源不在嘴巴，而是脾胃、肝胆、肠胃代谢紊乱导致的，是身体内部的亚健康预警。
1、脾胃湿热、积食胀气，酸腐味口臭
经常暴饮暴食、三餐不规律、爱吃油腻生冷，会导致脾胃运化变差，食物堆积肠胃无法及时消化、反复发酵。这类口臭带有明显的酸腐味、馊味，就像食物变质的味道。
同时伴随腹胀、嗳气、反酸、大便黏腻、食欲不振，哪怕空腹，嘴巴异味也很重。单纯清洁口腔毫无效果，必须调理脾胃、清淡饮食、减少积食。
2、肝火旺盛、肝胆不畅，口苦腥臭味
经常熬夜、爱生气、压力大、情绪压抑的人，容易肝气郁结、肝火旺盛，胆汁代谢失常、胆汁上逆，形成顽固口臭。
这类口臭特点是晨起口苦严重、伴随腥臭味、干涩异味，同时伴随眼睛干涩、面色发黄、烦躁易怒、失眠多梦、头晕乏力。根源在肝胆火旺，不调理肝脏，口臭永远消不掉。
3、幽门螺杆菌、胃反流，顽固异味
胃部感染幽门螺杆菌、胃食管反流，也是内脏口臭的主要元凶。细菌在胃部繁殖发酵，产生异味气体，顺着食道反流到口腔，形成持续性口臭。
这种口臭极其顽固，全天都有异味，无论怎么刷牙都无法缓解，常伴随胃痛、胃胀、反酸烧心、食欲变差，需要针对性调理肠胃、抑菌养胃。
想要彻底根除口臭，不要一味依赖刷牙、口香糖。分清类型、找对根源，口腔问题勤清洁，内脏问题及时调理，才能从根本摆脱口臭，口气清新、身体更健康。
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