半夜睡觉翻来覆去，胳膊痒、小腿痒、后背也痒，越抓越上瘾，这是不是你的日常？别急着往药店跑，厨房里两样不起眼的东西，食盐加白醋，对付普通的皮肤瘙痒，效果不比几十一百块的药膏差多少，关键是几乎不花钱。
很多人纳闷，自己天天洗澡、勤换衣服，怎么皮肤还老是痒？说白了，痒不等于脏。人上了年纪，皮肤跟着变老，出油少了，锁水的能力也大不如前。天一冷、风一刮，或者整天待在空调房里，水分跑得飞快，皮肤干燥起皮，痒意自然就来了，一挠还簌簌往下掉白屑。这叫“人老皮先知”，谁也躲不过。
还有个容易被忽视的元凶，藏在你的床单、枕套、沙发缝里，那就是螨虫和细菌。哪怕你洗得再勤、晒得再足，这些小东西照样存在。后背、脖子这些地方，往往痒得最频繁，就是这个原因。再加上花粉、灰尘、闷热出汗，或者衣服面料不透气，皮肤受了刺激，不见得长疙瘩，就是单纯地痒，挠也不是，忍也难受。
有人图省事，痒了就买药膏，几块钱的、上百块的都试过，涂上凉飕飕一时痛快，过两天老毛病又犯了。钱花了不老少，瘙痒却像“割韭菜”，一茬接一茬。这不是药不管用，是普通的干痒刺激，根本用不着大动干戈。
说说这个土办法怎么弄。取一盆温水，撒一小勺食盐，再倒两三勺白醋，搅匀了用干净毛巾蘸着，轻轻擦发痒的地方，一天擦个一两次就行。食盐能起到清洁杀菌的作用，白醋则 helps 缓解皮肤的刺激感，两者搭在一起，简单又不伤皮肤。记住水别太烫，温水最合适，烫水洗着痛快，事后反而更干更痒。
当然，土办法只管轻症。要是皮肤已经抓破了、流水了，或者痒得厉害、面积越来越大，那可千万别硬扛，赶紧上医院才是正路。小病小痒自己调理，大病大痛交给医生，这个分寸得拿捏好。
平日里也别亏待皮肤：洗澡水温别太高，时间别太长，洗完趁着皮肤还潮乎，抹点润肤乳把水分锁住；床单被罩勤洗勤晒，贴身衣物挑纯棉透气的穿。俗话说“三分治，七分养”，把日常习惯理顺了，瘙痒自然就绕着你走。这个不花钱的小妙方，转给家里老人，早晚用得上。
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