来源：市场资讯

（来源：涟水声音）

金秋送爽，国庆将至！久违的小长假终于要来啦～

出游撒欢、居家躺平、亲子欢聚，想想就惬意！但快乐假期的前提一定是平安健康。

涟水县应急局特意整理了一份超实用的国庆安全攻略，家长、孩子都能轻松看懂。守住安全底线，安心欢度假期！

换季防病｜科学穿衣，健康过节

秋天气温忽高忽低，也是感冒、腹泻、肠胃炎、呼吸道疾病的高发期，稍不注意就容易中招。

1.随温添衣不贪凉，早晚温差大，及时给孩子增减衣物，拒绝“硬扛”；

2.居家勤开窗通风，保持空气流通，减少病菌滋生；

3.合理安排户外活动，适度锻炼，增强孩子体质，提高免疫力；

4.少去人群密集、通风差的密闭场所，降低患病概率。

防溺不松｜秋凉水未凉，隐患不松懈

很多人觉得入秋天气转凉，溺水风险就消失了，大错特错！

秋季水域水温低、暗流多、岸边湿滑，溺水隐患依旧暗藏，防溺水一刻不能放松！

孩子牢记「六不准」

1. 不准私自下水游泳；2. 不准擅自结伴戏水游泳；

3. 不准无家长、老师陪同下水；4. 不准涉足陌生未知水域；

5. 不准去无防护、无救护人员的水域；6. 不准盲目下水施救。

家长守好「四知道」

时刻清楚孩子：去哪里、和谁去、做什么、何时归，全程紧盯不缺位。

文明出行｜守规行路，平安往返

国庆假期人流、车流翻倍，道路风险激增，文明交通是出行的第一准则。

步行不随意，安全记心底

遵守红绿灯规则，红灯停绿灯行；过马路一停二看三通过，走斑马线、人行天桥，不横穿、不抢行；走路不看手机、不追逐打闹，专心留意路况。

乘车不马虎，细节护平安

坚决不坐超载车辆、三无车辆、非法营运车辆；乘车排队有序上下，等车辆停稳再行动；全程不把头、手伸出窗外，不抛物、不打闹；下车确认安全，远离车辆再通行，不从车头绕行。

骑行不任性，守序避风险

不打伞骑车、不脱手骑车、不骑车带人；不骑故障车、不超速；不与机动车抢道、不并排骑行，安全文明骑行。

饮食有度｜健康干饭，拒绝伤身

国庆美食、月饼大餐轮番上线，但快乐干饭不能“野蛮吃喝”，尤其要守护好娇嫩的肠胃！

月饼虽甜，切忌贪多

月饼高糖、高油、高热量，吃多容易积食、厌食、消化不良，适量品尝即可，切勿暴饮暴食。

外出就餐，优选卫生

外出聚餐优先选择资质齐全、干净卫生的正规门店，不选无证小摊，杜绝饮食卫生隐患。

三餐规律，克制食欲

拒绝大吃大喝、暴饮暴食，荤素搭配、清淡饮食，避免给肠胃造成过重负担，守护身体健康。

用电规范｜谨慎用电，远离触电

居家度假用电频繁，不起眼的用电细节，藏着超多安全隐患，规范用电才能杜绝风险。

1.熟记电源总开关位置，紧急情况可快速断电；

2.不用手、铁丝等硬物触碰插座，湿手、湿布不碰电器；

3.电器用完及时拔插头，电线脱皮老化及时更换、包裹；

4.不私自拆卸、改装电路插座，不使用劣质充电宝、电暖宝；

5.雷雨天气关闭电器、拔掉插头，远离电力设施、脱落电线；

6.发现有人触电，先断电再施救，不徒手接触触电者。

防火防盗｜严控火源，杜绝火情

秋季天气干燥，风大物燥，火灾隐患高发，居家、外出都要绷紧防火弦！

居家防火，细节到位

不随意玩火、触碰危险电器；电熨斗等发热电器远离易燃物品，用完及时断电；燃气使用后关闭阀门，闻到煤气味先开窗通风，严禁开灯、明火排查。

趣味过节，远离火源

拒绝燃放烟花、玩火点蜡、放飞孔明灯等，优先选择电子灯笼等安全道具，规避玩火烫伤、火灾风险。

外出游玩，牢记消防安全

入住酒店、宾馆，提前熟悉安全出口、逃生路线和消防器材位置；外出郊游不携带火种、易燃物品；遇火情不慌乱，弯腰捂鼻、远离烟火，有序逃生。

暖心育儿｜温柔陪伴，治愈假期

小长假不仅是放松时光，更是难得的亲子陪伴契机。

请家长收起焦虑和急躁，不把生活压力发泄在孩子身上。多倾听孩子的心声，多观察孩子的情绪，少一点指责训和斥，多一点耐心沟通。发现孩子情绪低落、状态异常，及时陪伴疏导，必要时寻求专业帮助。

不妨和孩子一起做家务、做美食、整理房间，在烟火日常中增进亲子感情，培养孩子的担当与能力，让假期既温暖又有意义。

岁月静好，皆因平安相伴。愿每一个家庭，都能守住安全底线，不负金秋美景，不负美好假期，平安喜乐，欢度国庆！