近日，南京38岁的江先生（化姓）
从外地自驾返回南京
一口气连续开了7个小时
全程没有停车休息
不料，却因此进了医院！
据南京市第一医院介绍，到家不久，江先生便感觉双腿胀痛，紧接着右侧背部也开始疼痛，夜里痛感越来越重。江先生以为这是自己长途驾车累出来的肌肉酸痛，没有放在心上。第二天，江先生发现自己干活、爬楼梯时会感到胸闷不适，但平地行走时没有明显不适。
他本以为再休息一天或许就能好转，不料当晚病情急转直下，他的胸闷气喘更加明显，平卧休息时突发剧烈胸背痛，呼吸困难。家人赶紧将他送至医院急诊。
肺动脉CT血管造影（CTPA）结果显示，江先生双侧肺动脉主干被大量血栓堵住，确诊他患上了急性中高危双侧肺动脉栓塞，这是一种致死风险很高的血管急症。下肢深静脉超声找到了病根：江先生左侧腘静脉血栓形成，小腿肌间静脉血栓。
医生提醒，国庆长假已至，不少市民计划自驾、乘坐高铁或飞机出行探亲旅游。长途久坐不动，下肢静脉血液回流减慢，易诱发静脉血栓，血栓脱落可引发肺栓塞，也就是大家熟知的“经济舱综合征”。
什么是经济舱综合征？
临床有一种疾病叫“静脉血栓栓塞症（VTE）”，最常表现为下肢深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），严重情况下可导致休克或猝死。
因其危险因素之一是久坐不动，而长途旅行，乘坐长途客车、火车硬座，特别是乘飞机经济舱时会增加VTE风险，所以医学上也把这种现象称作“经济舱综合征”。
长途客车、飞机经济舱等交通工具的座位又窄又挤，而且走动不便，特别是靠窗的位置，大部分人下肢基本上都是保持着不动或少动的状态。
下肢长时间的不活动，静脉血流速度会变慢，凝血因子水平会升高或活化，若再具备其他血栓形成因素，如血管内皮损伤、血液成分处高凝状态等，就容易形成静脉血栓。
其实
类似事件已不止一次发生
此前也出现过多起
曾有人因乘车久坐
抢救无效死亡
1
在高速上堵了12个小时
女子出现了心跳骤停
2025年春节后，从湖南返回深圳的李阿姨在高速上堵了12个小时。在抵达深圳后的第二天开始，李阿姨出现左腿肿胀、呼吸困难、胸痛的症状，第三天仍未缓解，于是家人拨打了120求救。
抵达龙华区人民医院后，医生监测到李阿姨血氧非常低，紧接着出现了心跳骤停，好在抢救及时，才挽回了一条命。
李阿姨平时身体好好的，没什么基础疾病，怎么会突然病危？原来背后的罪魁祸首是下肢深静脉血栓游走到了肺部，导致患者出现急性肺动脉栓塞。
2
据深圳市宝安区松岗人民医院，2024年2月，一天之内，该医院急诊接诊了2位因在院外发生呼吸心跳骤停，而抢救无效死亡的患者。
经过了解后，医生发现这两名患者有个共同点，那就是：两人返深均乘坐了长途的汽车，下车时突发晕厥，继而呼吸心跳骤停。医生推测：这两人猝死的最大可能就是它——“经济舱综合征”。
由此可见
真正危险的
不是飞机更不是经济舱
而是“久坐”！
“经济舱综合征”并非只发生在飞机经济舱，飞机商务舱、长途汽车、火车上久坐不动的旅行者，同样也是高风险人群。
而我们的日常生活当中会更加普遍。无论是开车、坐车、办公，还是卧床休息、打麻将、看电视、玩游戏，如果下肢长时间不活动，都可能引起深静脉血栓并引发肺栓塞。
久坐、久卧等不良生活方式是常见的肺栓塞发病诱因之一。连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险，所以“动起来”才是最有效的防控措施。
此外，有血栓病史或乘机前曾大量饮酒、吸烟、过多进食油腻食物，也容易患病。在夏季旅行高峰期，乘坐飞机、火车、汽车出行较多，须注意适度活动，多喝水，减少“经济舱综合征”患病风险。
那么日常生活中
应该如何避免此类情况发生？
医生提醒：
每1—2小时要起身走动
久坐不动、饮水不足、作息紊乱等都是心血管疾病的诱因。暨南大学附属第六医院心内科专家给出健康指南：
及时止损：出发前若有胸闷、头晕等不适，切勿硬扛，立即调整行程并就医；
主动活动：每1—2小时起身走动，座位上可做踝泵运动（勾脚尖、绷脚面），促进血液循环，预防血栓；
科学补水：每小时饮用100—150ml 温水，避免饮用咖啡、酒精，防止血液黏稠。
如果出现下图当中的“三联征”时
一定要及时就医
情况严重时
要尽快拨打120急救电话
图源：深圳急救
这一起起案例
让“经济舱综合征”引发各方关注
血栓对人体的多个系统
都会产生严重危害
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来源 | 南方都市报、深圳大件事
编辑 | 张琳
审核 | 孙轶英
校对 | 张艳英
签发 | 林美才
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