2026年9月29日，抗癌博主“嘻嘻徐宝”账号发出讣告，辽宁沈阳的女老板徐子婷，在9月28日永远离开，生命停在了26岁。年纪轻轻海归创业，巅峰时期拥有6家烘焙门店，本该前途一片光明，却被癌症无情夺走生命，无数网友看完满心唏嘘。

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24岁的时候，徐子婷经常吃饭噎得慌、肚子胀，没什么胃口，去医院一查，确诊贲门管状腺癌。之后她开通账号记录自己的抗癌日常，也大方讲出自己得病前的生活状态，很多打工人看完直呼，这不就是现实中的自己。

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创业打拼的日子，她几乎天天熬到凌晨一两点才睡觉，门店琐事、订单处理连轴转，严重缺觉。吃饭更是一团糟，一天就吃两顿，饿很久之后又一顿暴饮暴食。平时几乎不喝白开水，靠咖啡、奶茶解渴，一天两杯咖啡，一周奶茶要喝三四次。三餐懒得自己做饭，顿顿重油重辣外卖。加上做实体生意压力山大，经常焦虑、心里憋着气。

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一开始胃部难受，她以为只是普通胃病，没放在心上，等症状加重，情况已经很糟糕。两年时间她积极配合治疗，却还是没能战胜病魔。

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这里要跟大家说清楚，癌症并不是单一坏习惯直接造成，是遗传、病菌感染、长期炎症、生活习惯多种因素叠加的结果，不能全部归罪于吃喝作息，但坏的生活方式，确实会大大消耗身体。

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现在太多年轻人总觉得自己年轻，身体扛得住，熬夜、凑合吃饭、饮料当水喝，拼命搞事业。可徐子婷的经历给所有人敲了警钟：年轻不是透支健康的免死金牌。

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给大伙几句实在忠告：三餐尽量按时吃，别长时间饿肚子；少熬夜，保证睡眠；奶茶咖啡别替代白开水；少吃重盐重辣食物。胃部反复难受、反酸、吃东西有异物感，别硬扛，及时做胃镜。有家族病史、幽门螺杆菌阳性，一定要定期体检。压力大也要学会排解情绪。

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事业再好，没有健康，一切都是空谈。别等到身体亮红灯，才懂得好好爱惜自己。