鼻子堵得像塞了棉花？这3杯茶换着喝，打喷嚏、鼻干发痒的不适感慢慢舒缓。
这难受劲儿，谁体会谁清楚
前阵子我可遭了罪。鼻子里面干痒难受，总像堵着一团东西，躺下更严重，一边出气费劲；早晚出门遇冷风，接连打喷嚏，清水鼻涕止不住。办公室同事都打趣我：“你这纸巾都用得比别人快一倍！”
楼下阿姨看我难受，好心跟我说：“试试辛夷花泡水，切记少量冲泡，别放多！”
我一开始根本没放在心上，心想几朵小花能有啥用处？第一次冲泡，一下子放了3朵，谁知道味道刺激呛人，硬着头皮才喝完。后来摸准窍门：1朵辛夷花，搭配少许葱白，热水焖几分钟，淡淡的草本香气飘出来，喝完鼻腔会舒服不少。就这么坚持小半个月，嘿，鼻子清爽多了！
第一杯：辛夷葱白茶，鼻子堵塞就试试它
做法最简单，1朵辛夷花就够。
辛夷花最好用纱布包起来（防止细小绒毛刺激呼吸道），放进杯子里，千万记住只用1朵，放多味道会很冲。倒入沸水焖5分钟，不要长时间闷泡。放温之后，凑近杯口吸一吸热气，早晚各一杯。淡淡的清香，比不停擦鼻子舒服很多。
第二杯：白萝卜生姜陈皮水，受凉鼻痒不适喝这个
这个需要上锅煮，煮上一锅全家都能当作日常茶饮。
白萝卜300克，带皮洗净切块；准备2克陈皮，生姜2片，加水1200–1400毫升。大火烧开，转小火煮10分钟。再放入两段葱白，继续煮5分钟马上关火，煮太久风味就变差了。滤出汤水，温着喝下去，浑身暖暖的，鼻腔紧绷的感觉会舒缓很多。
第三杯：菊花薄荷陈皮茶，燥热鼻干就喝它
鼻子干热、心烦上火，别硬扛，煮上一壶。
5克陈皮、3克菊花、2片薄荷叶，简单冲洗干净，下锅煮15分钟。温热饮用，不建议放凉喝。一壶下肚，燥热感减轻，整个人清爽不少，老话常说，心静自然凉。
健康小贴士
1. 多喝温水，少碰冷饮：鼻子容易敏感的人，冰饮会刺激呼吸道，加重不适，温水小口慢喝，是养护呼吸道的好习惯。
2. 少吃辛辣刺激食物：辣椒、烧烤、重油重辣食物容易加重燥热，鼻腔不舒服的时候尽量清淡饮食。
3. 做好环境保湿：空调房、干燥房间可以放加湿器，空气干燥很容易造成鼻黏膜发干发痒。
4. 晨起别猛吹冷风：早上出门可以戴薄口罩，减少冷空气直接刺激鼻腔。
5. 出现这些情况及时就医：鼻塞、鼻痒持续超过一个月，伴随嗅觉减退、频繁头痛、鼻涕带血丝，不要只靠茶饮调理，尽快到医院检查。
6. 特殊人群留意：孕妇、过敏体质、体虚容易出汗的朋友，饮用之前建议咨询医生，不要自行长期饮用。
说句掏心窝的话
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，鼻腔敏感不适，急不得，重在慢慢养护。这三杯茶饮我轮换着喝了半个月，体感舒服很多。大家可以试试看，食材价格不贵，做法简单。
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#通鼻茶#
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