身体总痰多？其实是缺这两样东西，很多人一直搞错了

现在终于知道该怎么做了

生活中很多人明明不感冒，喉咙却总感觉有痰，吐不完、咽不下，早上起床尤为明显。其实频繁痰多，不是单纯上火，大多是身体缺两样东西。

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第一是脾胃气虚。中医讲“脾为生痰之源”，脾胃虚弱、运化无力，吃进去的水谷无法正常代谢，堆积在体内就会变成湿气，湿气久了就化成痰。经常吃生冷、熬夜、饮食不规律的人，最容易脾虚生痰。

第二是肺气不足。肺主肃降，肺气弱了，无法把体内的浊湿排出去，痰液就会堵在喉咙和气管里，让人总感觉异物感很重。

痰多的人，大多伴随浑身乏力、嘴巴发黏、大便黏腻、晨起嗓子不清爽。

想要改善，不用乱吃药，清淡饮食、少喝冷饮、早睡养脾胃，慢慢补足脾胃和肺气，体内湿气消散，恼人的痰多问题自然就好了。