一位网友发文：杭州在编小学教师，31岁，国庆节回老家父母逼着相亲，大姨介绍了一位在阿里工作的程序员。见面前，微信聊天中，他自称身高1米71、有一点胖、在阿里职级P7、年薪过百万......。实际见面以后，发现身高根本没有1米7，体重至少200斤。吓的我跟他聊了一会儿，连忙找个理由离开，委婉说不合适，然后微信拉黑了。
之前就听同事说，大厂的程序员很邋遢、油腻，真的是这样么？
本人我作为程序员工作多年，大厂员工的邋遢主要跟个人习惯有关，其次是工作上的压力太大，很多人没有心情、精力去过多收拾自己。其实，对于男程序员来说，之所以会给人产生一种“邋遢”的刻板印象？个人总结，主要有以下原因。
穿衣随意，舒服为主。因为长时间坐在办公室对着电脑，对于穿衣的要求首先是舒适，其次是好打理，最后是耐脏。所以像格子衫、T恤、牛仔裤和运动鞋等衣物成为主要选择，透气且不用过多去搭配穿着。
缺乏外部形象管理。很多研发岗位每天面对的是电脑和熟悉的几个同事，有时候异性女同事都很少。很少需要外出面对客户，既然没有市场、人事等岗位“商务外交”的需求，所以内在也缺乏主动打扮自己的动力。久而久之，对于没有自律的人，身体发福，人也显得比较油腻
高强度工作导致精力透支。互联网行业的高强度加班，让很多程序员每天下班回到家就感觉到精疲力竭。在失眠缺觉和身心疲惫的状态下，不想在个人卫生和穿搭打扮上付出太多的“时间和体力成本”。说真的，我曾经在大厂每天晚上10点下班回到家，洗把脸就躺在床上，什么都不想去做。
消费欲望低。很多大厂程序员不要只看表面薪资很高，实际上不是背负着高额房贷就是准备攒钱给一线城市买房，自然而然对于穿衣和日常消费上比较节俭。
一位大厂朋友年薪50多万，他这样解释自己为什么不舍得花钱?？没有家底，全靠自己。不能说程序员没有家庭条件好的，但是观察身边大部分都是全靠自己才有的体面的生活，面对未来工作的不确定和长期需求的不满足，让人不敢花钱。如果哪一天，等钱攒够了，没有了后顾之忧，很可能开始报复性消费了，只不过很多人等不到这一天就被裁了。
现实中，不光是男程序员，女程序员也有“邋遢”的时候，只不过比例要小得多。一位朋友曾经发给我一张坐在他前面的女同事图片，他当时说，很想动手把她的头洗一下，太油了。
背景是公司赶一个项目，全员加班一周，一个部门几乎是在半夜12点下班。23个，6个女生，其他几位还好，就这一位，这一周每天上班都是蓬头垢面。可能是家里有小孩（三岁）的缘故，导致没时间和精力打扮自己。
现实中，“油腻”、“邋遢”根本不是程序员的专属标签。如果你在大厂观察身边同事既有不修边幅的技术极客，也有精致自律热爱运动的型男。大厂健身房里，有不少是程序员的身份。所以用固定的负面标签去定义一个庞大的群体是不公平的，也是不准确的。
想要去掉这种负面的标签很简单，一定要自律起来。我曾经一度胖到180多斤，身高173cm，也是别人眼中的邋遢、油腻的形象。后面因为健康问题，开始有意识地让自己动起来。坚持了大半年，体重减到140多斤，很多身体小毛病减轻，甚至没有了。我做到的主要有三点，比较容易，门槛很低。
首先保持基础卫生，勤洗头、保持衣物平整干净等。其次，坚持一项运动，让自己的身体结实起来，变得健康。最后，周末多出去走走，让自己的精神世界丰富起来，减少身上的班味。
作者：大喇叭；编辑：思齐。
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