很多人一咳嗽痰多就只想到雪梨汤，其实白萝卜才是天然化痰好物。

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肺部积痰、嗓子黏腻总咳不干净，试试这4种白萝卜搭配，清热理气，把黏痰慢慢化掉。

一、白萝卜陈皮水

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准备食材：白萝卜、陈皮

1. 白萝卜洗净，不用去皮，切成薄片。

2. 陈皮温水泡软，刮去内层白瓤，冲洗干净。

3. 食材一同放入锅中，加入适量清水。

4. 大火烧开，转小火煮20分钟，放温饮用。

养生说明：理气燥湿，化解白痰，适合痰湿重，喉咙总有白黏痰。

二、白萝卜雪梨水

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准备食材：白萝卜、雪梨

1. 白萝卜洗净切片。

2. 雪梨去核，切成小块。

3. 全部食材下锅，加入清水。

4. 小火慢煮20分钟，滤出汤汁。

养生说明：清热润肺，清化热痰，嗓子干痒、黄痰、咽喉不适适用。

三、白萝卜生姜水

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准备食材：白萝卜、生姜

1. 白萝卜洗净切厚片。

2. 生姜去皮，切成薄片。

3. 食材放入养生壶，加水。

4. 煮20分钟，温饮。

养生说明：温散寒痰，受凉后咳嗽、清稀白痰适合。

四、白萝卜百合水

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准备食材：白萝卜、干百合

1. 干百合提前浸泡20分钟，洗净。

2. 白萝卜洗净切片。

3. 食材入锅，加足量清水。

4. 小火炖煮25分钟。

养生说明：润燥化痰，缓解燥咳，干咳少痰、咽喉干痒。