人民网重庆10月4日电 (记者胡虹)为切实关爱机关干部职工身心健康，提升干部职工的心理调适能力与健康素养，近日，忠县黄金中心卫生院主动延伸服务触角，走进黄金镇政府机关，开展了一场以“调整工作状态 塑造健康心理”为主题的心理健康知识讲座。活动特邀县级心理健康领域专家到场授课，为基层干部职工送上了一份实用的“心理保健餐”。

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活动现场。主办方供图

讲座中，县级专家结合乡镇机关干部职工长期扎根基层、直面群众、工作任务繁杂的实际情况，围绕职业压力来源、情绪管理技巧、焦虑与抑郁的早期识别、工作与家庭关系的平衡等热点话题，进行了深入浅出的讲解。专家通过生动的案例分析、轻松的互动问答以及实用的心理调适体验，引导干部职工正确认识压力、科学管理情绪，学会在繁忙的工作中建立积极的心理防御机制，做到“守得住、放得下”。

现场气氛活跃，专家轻松幽默的语言和贴近实际的讲解赢得了阵阵掌声。参与讲座的干部职工纷纷表示，通过此次学习，不仅对心理健康有了更科学的认知，还掌握了不少简便易行的减压方法，今后将以更加饱满的热情和积极的心态投入到基层工作中去。

忠县黄金中心卫生院负责人表示，此次“心理健康进机关”活动是医院落实基本公共卫生服务职能、深化“以人民健康为中心”理念的具体实践。下一步，卫生院将继续结合不同群体的健康需求，持续开展心理健康服务“五进”活动，将专业的健康知识送到更多群众身边，为健康忠县建设贡献基层力量。