今天几乎断断续续下了一整天的雨，但是早上9点半的时候，雨却停了。厚厚的云层被撕开了一条缝隙，露出了一片蓝天来。

这天就好像特意为了我们这群做健身操的人而晴的。等我们做完回到家里，雨便又淅淅沥沥下了起来。

昨天晚上贴了黑膏药，早上起来膝盖似乎好了许多。看来艾灸和黑膏药联合起来用，还真的有一定效果。

这几天活动量减少，每天就是跟做健身操，也会出一身汗。运动结束，开始艾灸。三姐说，艾灸不能每天做，最好隔天一次。但是我今天还是灸了一次。

艾灸虽好，但是气味很难跑掉，会弄得满屋子都是味道，好久不会散去。这次找了一个好地方，就是在洗澡间里，放上两把椅子。一把坐着，另外一把搭腿上去。然后开着排气扇艾灸，这个方法挺好，用排气扇抽上一阵，气味很快就散去了。

等我炙完，三姐已经做好了中午饭。我们两个人的午饭基本上遵循一天米饭，一天面食的规律。

今天轮到吃米饭。回锅肉和炒土豆丝，一荤一素，两个菜正合适。今天的米饭里面放了包谷糁，又粗又细，营养全面，口感也不错。

下午又是断断续续下雨，去镇上取快递都要开着车子。

本来下午打牌，晚上休息，写头条。可是今天又是三缺一，硬是被叫去救场了。晚上11点多才回到家里，抓紧时间简单记录一笔。

就这样吧。

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