据研究发现，我们周围的亲戚朋友或多或少都有便秘的困扰，然而便秘是一种常见的现代疾病，大多数人都受到便秘的折磨。

便秘的主要人群为白领、中老年人。然而近年来，最大的人群的年龄在25至35岁之间，占人口总数的一半以上。这主要是由当前的饮食习惯和生活习惯造成的，这让许多人都措手不及，我们都知道便秘一旦发生，危害是非常大的，特别是对人体各器官有很大的影响，严重甚至使肠道癌变，危及生命，那么为什么会导致便秘呢？

医生直言：生活中的一些坏习惯，往往就是便秘的罪魁祸首

1、常吃不易消化的食物，膳食纤维减少，多吃肉不吃菜，维生素不足

2、脾胃虚弱，胃肠定力不足，常见在老年人和一些常年生病，脾胃不好的人身上发生

3、懒，有的人因为不想误蹲厕所，有便意的时候一直憋着，多次这样之后，就慢慢出现便秘，想排便都排不了。

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4、喝水量少，没有达到一天8杯水；运动量也少，长时间久坐，肠道蠕动减慢

5、经常吃一些对肠胃不好的食物，例如麻辣烫、火锅、辣椒、加工食品等，阻碍肠道蠕动，影响排便。

便秘了只能用“开 塞 露”吗？

虽然通过这种东西，我们可以有效地解决肠道里的宿便。然而，在中间过程中，很少有人知道胃肠道损害的严重程度，尤其是那些经常使用它的人。

因为它对肠胃有一定的刺激作用，具有里急后重的特点，主要通过肠壁收缩排便，但不能解决大便干燥等问题。

此外，如果我们依赖它，它将带来巨大的健康问题，毒素将日益增加，用量会越来越大，并且容易对肠壁周围神经、肌肉活动组织造成损伤，最终发展为顽固性便秘。

肠道的“润滑剂”被发现，不是香蕉而是它，绝大部分人都不知道