“畅跑上武清，燃动京津冀”
2026年10月6日（星期二）早上7:30
在武清体育中心南广场鸣枪开赛！
倒计时一天！
请所有选手仔细阅读以下赛前提示
安全第一条，从容上赛道
别熬夜，别饮酒
别拥挤，别抢跑
1.科学备赛，赛前做好充足准备，合理安排训练计划。循序渐进增加跑量，不可突击训练、过度加练、连续参加多场赛事，更不可未经训练就盲目尝试马拉松项目。
2.在奔赴赛场前，应及时查看天气状态，携带好保暖防雨衣物、日用药品、能量补给等，以备不时之需。
3.要做自己健康的第一责任人，赛前进行全面充分的身体健康评估，认真对待赛前体检工作。如有身体不适，应及时退赛。
4.规律作息，清淡饮食，适当补充能量与营养，赛前严禁饮酒。
5.赛前务必做好充分热身准备，适当延长热身活动时间。
6.比赛期间，应时刻关注自己身体变化，合理安排配速，及时有效进行补给。切忌盲目挑战身体极限，尽量按照自己舒适的节奏完成比赛，不逞一时之快。如遇身体不适，切勿逞强，及时减速，并立即向最近的工作人员与医护人员寻求帮助。
7.文明参赛，仔细阅读竞赛规程，遵守选手文明守则。不乱丢垃圾，不将雨衣等一次性物品随意丢弃在赛道上，共同维护赛道的清洁与美丽。
8.安全完赛、安全回家是对自己和亲友最好的交待。人生是一场更重要的马拉松，只有科学训练、理性参赛，才能真正享受秋日跑马的快乐。
交通管制
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公交调整
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文明参赛倡议书
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票根消费券
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10月1日至7日，凭2026武清半马报名凭证（或目的地为武清站的铁路电子客票），通过云闪付APP上传票根，即可参与“即开即奖”抽奖，有机会获得满500减50元、满1000减100元的新商圈消费券。
我们期待
在这个秋意盎然的季节里
每一位大侠都能以健康、安全的方式
享受跑步带来的无尽乐趣
畅跑武清，精彩“半马”
10月6日，等你来！
来源：美丽武清
审核：刘浩杨
编发：王译晗
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