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作者：毛毛、阿希
运营：鱿鱼煲
监制：Jessica
焦虑型依恋在追求一段健康的亲密关系时，其实是一个“重新养育自己”的过程。核心不在于让自己变得冷漠、不在乎，而是要学会安抚自己的不安、看见自己的需求，并建立更稳定的内在安全感。
尝试从留出独处空间、坦诚表达需求开始。情绪上来时，也可以先暂停一下，不急着追问和确认，多去感受当下真实存在的快乐，并肯定自己已经为关系付出的努力。
爱不是时刻抓紧，而是既能靠近，又允许彼此呼吸。松弛一点的爱，反而能走得更远。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁，世界和我爱着你。
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