大家好，我是中医眼科左韬。
体检查出青光眼，你是不是天天都在提心吊胆？医生说“定期复查眼压”，可回家等着的滋味，真的太煎熬了。
眼睛胀痛、看灯光有虹圈、视野越来越窄，其实说白了，就是肝经堵了，肝火往上冲，眼压排不出去。光靠等，等不来好转；自己动动手，反而能把“火气”降下来。
今天就告诉大家3个青光眼的“关键穴位”，每天揉一揉，把肝里的郁火和上冲的浊气排干净，眼压自然就悄悄稳住了。
第一处：揉睛明。
睛明穴是足太阳膀胱经的起点，也是眼周气血最直接的反应点。很多青光眼的人，一按睛明穴就酸胀，甚至牵连到眼眶深处。这就是肝火郁在眼窍了。
怎么揉？
用双手食指指腹，轻轻按在睛明穴上，顺时针揉3分钟。力度要轻柔，以微微酸胀为宜，不要用力压眼球。揉的时候闭眼深呼吸，吸气时轻按，呼气时松开。每天揉一揉，眼周的郁结慢慢散开，眼胀、眉棱骨痛、怕光的毛病就减轻了。
第二处：揉太冲。
太冲穴是肝经的原穴，相当于肝经的“出气筒”。肝里的郁火、上冲的浊气，都可以通过这个穴位往外排。
怎么揉？
用拇指按在穴位上，用力按揉，左右各3分钟。有酸胀感最好，痛感明显的地方多揉一会儿。也可以用刮痧板从上往下刮脚背的肝经。
揉太冲穴，能直接疏通肝经，把肝里郁积的火气通过经络排出去。很多人揉完会打嗝多，或者放屁多，这都是排浊的好现象。
第三处：揉光明。
光明穴是足少阳胆经的络穴，号称“明目第一穴”，肝胆相表里，胆经的火降了，肝经的火自然跟着消。眼压高、视物模糊，都能通过它来化解。
怎么揉？
用拇指用力按揉，两边各3-5分钟。这个穴比较深，要用力按才有感觉。肝火旺的人一按就疼，多揉几天痛感就会减轻。
揉光明穴，是从根源上解决肝火问题。胆经的火气少了，肝里就不会源源不断地“上火”，眼压自然就慢慢稳下来了。
青光眼不可怕，可怕的是“坐等其变”。除了用中药调理外，每天花十几分钟，揉揉睛明、太冲、光明这三个地方。眼周揉开了，肝经通了，肝火降了，眼睛干净了，眼压自然就悄悄稳回去了。
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