人到六十岁往后，很多人开始慌了，买保健品、办健身卡、天天研究吃什么睡几小时。其实说白了，这五年最要紧的，不是这些花架子，而是下面这几件实在事。
第一，别把自己当“废人”，但也别逞强。
很多人一退休，觉得自己没用了，整天窝在沙发上看电视，越待越萎靡。身体这个东西，越不用越废。该遛弯遛弯，该买菜买菜，家里力所能及的活儿接着干。但也别学年轻人，爬高上低、搬重物这些活儿，该撒手就撒手，摔一跤可能就是半年的事。
第二，把心态放平，别跟人较劲。
这五年最伤身的不是累，是气。跟老伴怄气、跟子女置气、跟老朋友攀比，气出一身病，值吗？看开了，儿孙自有儿孙福，别人的日子是别人的，把自己的小日子过舒坦了，比吃啥补品都强。心里痛快，血压都稳当。
第三，体检别嫌麻烦，小毛病别拖。
很多人怕查出问题，干脆不体检，这是自己骗自己。60到65岁正是各种毛病冒头的年纪，高血压、糖尿病、结节这些东西，早发现早处理，都是小事；拖成了大事，遭罪的是自己，拖累的是儿女。身上有不舒服，别扛着，赶紧去医院。
第四，兜里的钱，攥紧点。
这五年别脑子一热把钱借出去、投进去。什么高息理财、熟人项目，听着再好也别动心。养老钱是自己最后的底气，手里有钱，心里不慌，看病不求人，日子才硬气。
第五，别把自己关起来，得多跟人来往。
孤独比疾病更可怕。老伙约着下棋、跳舞、钓鱼都行，哪怕每天跟邻居聊几句天，脑子转得动，心情不憋闷。一个人闷在家，容易越想越钻牛角尖，人也老得快。
第六，该吃药吃药，别信偏方。
有病遵医嘱，别听隔壁老王说吃什么能根治就自己停药。那些神医神药，十有八九是骗钱的，专坑老年人。
说到底，60到65岁这五年，惜命靠的不是花大价钱养生，而是：动起来、想开点、勤体检、看好钱、多社交、遵医嘱。这六条做到了，比什么灵丹妙药都管用。日子是自己的，舒舒坦坦过好每一天，就是最大的福气。
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