阴阳升降，这是正常人。阴升阳降，阳升阴降，然后一直周天循环，永远不歇息的。
如果阴阳升降失控，控制不住了，这个时候，气血交流会发生变化了。我们怎样才能预防？
肾气往上升，才会进入督脉，进入骨髓，进入脑部，我们才能有智慧，才能有记忆，耳朵才能够听到东西，头发也会乌黑。
如果上升受到阻碍，可以针灸肾经的合穴，阴谷穴。
刺法，都是先刺左边，再刺右边。为什么先刺左边？因为人的气，是由左到右，血是由右到左。
除了升肾气，阴谷穴还有什么作用？
阴谷穴是肾经的合穴，五行属水。
由于特殊位置，阴谷穴具有调补肝肾、清热利湿、通络止痛的功效，除了能促进肾气上升，让脑袋灵光，耳朵好使，头发不斑白，还有以下效果：
皇甫谧·西晋《针灸甲乙经·卷十一》：“男子如蛊，女子如阻，寒热，少腹偏肿，阴谷主之。狂癫，阴谷主之。妇人漏血，腹胀满，不得息，小便黄，阴谷主之。舌纵羡下，烦闷，阴谷主之” 杨继洲·明《针灸大成·卷六》：“主膝痛如锥，不得屈伸”。
从上可知，阴谷穴主调以下四类问题：
神志病症：调补肝肾，改善癫狂、失眠等问题。
泌尿生殖系统问题：阳痿、月经不调、崩漏、小便不利、泌尿系感染、阴道炎、阴部瘙痒、阴中痛、疝气等问题。
湿热壅滞病：清热利湿，改善黄疸、水肿等问题。
局部病症：通经活络，改善膝股内侧、腘窝疼痛等。
阴谷穴配穴参考：
配阴陵泉、水分，调小便不利。
配中极、复溜、水道、阴陵泉，调小便短赤涩痛。
配肾俞、关元、三阴交，调遗精、阳痿。
配关元、肾俞、上髎、隐白、曲池、血海、曲骨，调阴痛、阴痒、白带过多、阴囊湿疹。
配水道、阳陵泉、足三里，调湿热黄疸、水肿。
现代研究成果：
慢性肾病：针刺太溪、阴谷后即刻，慢性肾脏病患者的双肾段间动脉和叶间动脉的血流指标都得到了改善，使肾脏血流灌注增加，改善了肾脏的缺血状态。
口干症：内服补心汤联合按摩阴谷穴，调理鼻咽癌患者放疗后口干症50例，收效良好。
阳虚症：每晚用手指指腹或指节按揉阴谷，每次3分钟，可以补肾壮阳，调理肾虚多汗证，以及阳、遗精等肾阳虚衰女性问题。
除了针刺，如何刺激、打通阴谷穴？
首先找到阴谷穴——坐位，屈膝成90°角，在腘窝横纹内侧可触及两条筋，两筋之间凹陷处即是阴谷穴。
日常按摩
用食指指腹揉按阴谷穴至酸胀，或用手指指节向下按压做环形按。以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉，和针刺同理，先左后右。
温和艾灸
对于阴谷穴，要采取温和灸的方法，不能猛火灸，也不能疤痕灸，可调理膝股内侧痛、少腹疼痛、小便不利等。
艾灸过程中若患者自觉灼热感，可将艾条稍抬起或向周围移动，待局部灼热缓解后，继续回位做灸法，每次20-30分钟左右，可以同时灸，也可以先左右右灸。
专业拔罐
阴谷穴进行拔罐，多采取火罐闪火留罐法。在阴谷部位拔罐可调补肝肾、利水渗湿，对带下、阴痒、小便难、阳痿、早泄等泌尿生殖系统疾病有一定的辅助治疗作用。
用止血钳或镊子夹住95%酒精棉球，点燃后在或罐内旋转数圈后抽出，迅速将玻璃扣于阴谷穴，将火罐停留在阴谷穴部位皮肤上5~15分钟。
需要提醒大家的是：阴谷穴针刺、拔罐需经专业人员指导下进行；艾灸需要控制温度，避免烫伤。按摩可以放心操作。
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