养出健康的攻击性和生命力。

hi，我是猫。

你不爱运动，或者不喜欢运动，更要去关注，一来可以缓解你的回避跟妥协、讨好，二来，帮助你激活潜在人格，助力你完成自我觉察。

女人不是本来都是“女人”的，是后天驯化而成的。

东亚忍耐、回避的文化驯化出了一种刻板、理想的女性模版：温顺、谦和、不争、隐忍、顾全大局。

同样是好胜、有野心、有抱负，女孩得到强势、野心大、不好相处的评价，男孩得到有本事，能成大事，就算与别人产生冲突对抗，也是有魄力的正面评价。

导致外化为行为爱好，很多女孩对运动都没有什么好感，更不会把运动当成是一项投资。唯一与运动有交集的就是学校的体育课。

而父母是吃了没读书亏的60、70后，缺啥投射啥，更要求孩子重视考试、文化课，少运动。

投入也是为了应付考试，更提不上是真正地爱上运动，喜欢运动，享受运动带来的高度自我契合。

这样长期潜移默化影响下来的结果就是一名女性有野心，有斗争性的欲望，却被外界压制，很长时间不敢又争又抢，即便很想赢，也不敢说，只能一边言语上否认这种期待与欲望，一边又在遭受竞争失败之后，感觉到真实的失落。

最后转而自我攻击，产生一种很扭曲的认知失调。

这种自我攻击是不健康的，是没有建立“自我与结果分离”，明明想赢，却违心，结果不如真实意志，就判定自我价值感低微，把自我证明跟结果不分青红皂白地混在一起。

直白一点说，就是承受不了失败，无法正确地直面失败。典型表现是找各种因素来为自己开脱，失败会有条件反射性解释，经常还会因为个别的一两次，上升至个人能力以及人品的评判和质疑。

当然成功也有羞耻感，要闷不作声，要表现成毫不费力地赢了，过程中的复杂体验，艰难都要隐藏，态度谦虚，一切所成伪装为意料之外。

虽然这是一种自保，也是为了防止引起他人嫉妒的手段，但绝大多数人并不是出于这个的动机，更多的是不配得感，是成了谦卑，失败了回避的拧巴心理。

把一两次偶然结果与个人自我价值感挂钩起来。

而真正参与过竞技体育，哪怕就是关注，也会通过多次地了解、深入看到竞技的本质，是单次博弈。

顶尖的运动员，常年经历着：认真训练，发挥正常，依然输给对手；准备很久，但一次微小的失误也会全盘落败；上次赢，这次输，输赢无常，也往往会交替出现。

多次关注，就会认清输一场跟你行不行无关；能力、状态、运气都会影响结果，失败只是一次事实信息，你要做的是把每一次比赛当成是信息反馈，收集、复盘、调整、内化、修改，慢慢就会把事情的成败跟自我价值解绑。

而且这种光明正大地争夺资源，无法回避冲突，也逃不开主动博弈，这就要求一个人对【对抗性】拥有耐受力，面对真实困境可以直面冲突，扛得住高压。

而很少有竞技体育经验的人，就会弱很多，遇到冲突会僵住，回避，大脑优先触发逃避模式。

多参与竞技体育，你就可以建立“我可以保护自己”的躯体自信，通过对最高处的冲刺跟拼搏奋斗，真实感受到自己能承受暂时的落后，也有耐心跟耐力可以坚持到最后。

几乎每一个人顶级运动员，或者乐于投资运动的人，都是长期主义者，他们耐得住长期坚持、极致重复，轮到自己上场的时候，野心、想赢的欲望也能直接放在台面上，赢大方地赢，输也坦荡地输。

这种直接坦荡能减少很多过度分析跟提前内耗，直接丝滑过度到执行。很多被动懦弱的人，骨子里都会被外向热烈的人吸引，并不是真的有多喜欢这个人，而是喜欢自己投射到对方身上这种潜在的特质。

成年人永远都有重养自己的机会，当你觉察到自己跟展露出来的表象并不一致的时候，你完全可以靠去体验，去深度尝试来重塑自己的大脑跟思维，提高自己的认知审美力。

竞技体育是一个你可以照见自己，改变自己的不错尝试，这种方式，能激活你的胜负欲，让你发现一个深藏在内心最真的自己。

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End.