无聊。
所有的孤独，匮乏，缺爱，寂寞，想要人陪，想谈甜甜的恋爱，本质上都是无聊惹的祸。
人吃饱了，闲下来，就会想什么？
饱暖思……
你有没有这种感觉和经历？
得知要放假了，你本来做好了休息放松的准备，可你睁开眼却陷入了无尽的孤独和空虚中。
想出去玩，但是没人陪；
想吃点好的，翻看一圈外卖不知道吃什么；
想找点事干，但平日里高强度的工作，忽然放假了，你又不知道自己该干什么。
反而是每天上班的日子，尽管很累，身心俱疲，可回到家之后，你依然觉得充实。
是那种倒头就睡，是只想吃点儿好的犒劳自己，是根本没时间想那么多。
人只有在无聊，孤独，没有事情做的时候，才会反复琢磨情情爱爱。
会关注别人的感情，羡慕别人的关系，渴望自己也能拿到感情的结果。
-01
当你不无聊了，恋爱脑自然而然就消失了
恋爱脑其实并不需要刻意去改变自己。
你不需要勉强自己不恋爱脑，不用勉强自己不去想某个人。
你只需要做什么？
让你的生活忙碌起来，让你按部就班保持你的节奏走下去，或者把你每天的时间都填补完整；
当你过着这样规律的，充实的日子，你根本就没有多余的时间去想那些情情爱爱的事情。
而且，人进入“心流状态”后，整个人都会上瘾的。
脑力，心力，专注力，体力，都顺着心流的状态一直做下去。
比如：很多人都说看书难，但只要能沉浸下来看完前几页，就会发现这本书是很容易就能读完的。
你坐在那儿一动不动，不知不觉几个小时就看完了这本书，意犹未尽，不太过瘾。
这就是你进入了心流状态。
在感情里也是如此。
你为什么对男女关系充满执念？
你执着，你渴望，你期待，你希望遇到喜欢的人，希望被人喜欢，更渴望自己拥有甜甜的恋爱。
这都说明，你没有建立自己稳定的节奏和生活秩序。
但凡你的生活忙碌起来，你的工作忙起来，你的节奏稳定下来；
你会发现，你剩下来的时间，压根就不足以支撑你渴望恋爱的心思。
当你在别处能够获得自己价值感的时候，就不会那么渴望在情情爱爱中，找寻自己的价值。
你工作优秀，生活忙碌，健身，坚持某些兴趣爱好，你的价值感都体现在这些事情里；
这个时候，就算异性主动靠近你，你也没有多余的心思去回应对方。
当你自己能够创造的价值，远远超过恋爱，恋人带给你的价值时；
你的恋爱脑，你的执念，全都消失了。
这就是对男女关系祛魅的过程。
你自己的价值，你自己的努力和节奏，是戒掉一切恋爱脑的根源。
-02
人在感性时会享受，在理性时会筛选
所有人在感情里，都会经历两个阶段。
感性阶段，理性阶段。
年轻时，在男女关系里更多是感性阶段；
不考虑谈婚论嫁，不考虑物质钱财，更不考虑两个人会过上什么样的生活；
只考虑当下，享受当下，和谁在一起开心就跟谁恋爱。
而经历了不同的恋爱，体验了不同的亲密关系，自己拥有的价值出现变化，人就会自动进入“理性阶段”。
你18岁的时候，愿意为了喜欢的人奋不顾身；
你28岁的时候，可能对爱情就没那么上头了。
你更多是追求价值的匹配，寻找势均力敌的男女关系。
人在享受恋爱的时候，眼里只有对方，注意力只有当下；
当你享受过，体验过，在感情里吃过亏碰过壁，你才会寻找势均力敌，对等的关系。
恋爱脑祛魅的过程，实际上也是一个“重塑自我价值评价体系”的过程。
当你将自我评价，自我价值多少，交给别人手里，你就是被动的；
不仅被动，你还会被对方的评价和反馈，影响到你的情绪。
对方能随意拿捏你，使唤你，掌控你；
而你在迷茫的，困顿的，无聊的状态下，恋爱脑只会越来越强烈。
人在无聊，无趣，价值低的时候，就不适合进入男女关系；
因为你所渴望的，恰恰是自己的匮乏与缺失，而不是真正的爱。
在对抗无聊的过程中，你的恋爱脑就会自动消失了。
话题：
你觉得，一个人要如何改变恋爱脑的状态？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
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