中医养生最高准则，是天人相应，顺应四季天地之气调养。茶叶性味有寒热，四时气机有升降，德元升整理四季茶疗总纲，跟着季节换茶，顺四时，调阴阳，以茶养身，贯穿一整年的养生。

打开网易新闻 查看精彩图片

春，阳气升发，肝气主令，养生核心疏肝升阳。宜花茶、淡乌龙。春日肝气郁滞，容易烦躁胸闷，花茶芳香疏肝，轻清升散，顺应阳气生发，不可大量饮用温燥浓茶，避免肝阳上亢引发头晕上火。

夏，暑气蒸腾，心火亢盛，暑易耗气伤津。宜淡绿茶，清暑生津。但切记不可冰饮，顾护脾阳。夏日脾胃偏弱，不可长时间大量饮用寒凉茶，脾胃虚寒者，替换大麦茶、熟普，清热而不伤阳。

打开网易新闻 查看精彩图片

秋，燥邪盛行，肺脏当令，养生重在润肺生津。优选老白茶，温润润燥。初秋温燥，可搭配麦冬；深秋凉燥，加生姜调和。新白茶寒凉，脾胃弱的人秋季慎用，防止寒凉伤脾。

冬，阳气闭藏，重在温阳固本。优选红茶、熟普，甘温入脾胃，扶助元阳，驱散寒气。冬日不建议大量饮用寒凉生普、绿茶，避免耗伤本就内敛的阳气；阴虚有内热之人，少量淡饮，不可盲目温补。

四季饮茶，还要兼顾个人体质。体质为根，四时为纲。同样是春天，湿热体质适合绿茶疏肝清热，阳虚怕冷的人，则选择温和花茶，不选寒凉茶。四时是大方向，体质是根本，二者结合，才是完整的茶疗思路。

打开网易新闻 查看精彩图片

德元升始终坚持，中医养生，贵在平衡。四季茶养，不是机械按季节喝茶，而是结合天地气候，兼顾个人体质寒热，调整茶饮。养生不必繁复昂贵，日常一杯清茶，顺四时之气，调和脏腑阴阳，日复一日，慢慢培植元气。德元升传承千年本草茶疗智慧，让茶饮融入日常，简单温和，守护全家四季安康。