腰发沉、人没劲，试试这锅家常“给力汤”。配方收好，想喝不迷路。

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食材配比（3-4人份）：

猪尾巴500克，杜仲、牛大力各15克，肉苁蓉、巴戟天、茯苓各10克，黑豆50克，红枣6颗，枸杞10克，生姜3片。

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做法：

1、猪尾斩段，凉水下锅，加姜片煮开，撇净浮沫后捞出冲洗。

2、黑豆提前泡2小时；红枣去核；药材快速冲去浮尘。

3、砂锅一次加足水，放入猪尾、黑豆、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、牛大力、茯苓、红枣和姜片。

4、大火烧开后转小火慢煲2小时。关火前10分钟撒入枸杞，最后加盐调味。

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一补shen壮腰、二养皿益jing、三健pi祛氵显。汤清味醇，药香不苦，全家都能喝。