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来源：中卫文旅

养 生 小 知 识

国庆节后疲惫、没精神，中医养生帮你解锁元气新状态！

睡前或晨起轻柔顺时针、逆时针揉腹，助力身体运化；每晚用温水泡脚，可少许添加艾叶、生姜，温通经络、安稳心神。保持整洁的生活环境、平和的心态，循序渐进调整状态，告别节后疲惫。

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