一名66岁的男性患者，深夜突然出现剧烈的胸痛，家人见情况不对，急忙拨打了120求助，很快，患者被送到医院，通过检查，很快明确为急性心肌梗死，而患者本身的心脏情况就不好，他一直有慢性心力衰竭，最终，虽然医生全力抢救，但患者还是不幸去世。
医生说，患者的心脏情况之所以如此差，主要原因还是尿毒症。
原来，早在8年前患者就确诊了尿毒症，一开始的时候医生建议做血液透析，但患者却婉拒了，后来，心脏情况越来越差，即便患者同意接受血液透析治疗，但是心脏的情况也很难逆转了。
医生提醒，对于尿毒症患者，最主要的原因是死于它的心血管并发症，主要原因是，尿毒症会导致身体里各种毒素的淤积，大量的毒素会对冠状动脉和心肌造成损伤，从而引起冠心病、尿毒症性心脏病、慢性心力衰竭等，而这些，都会增加尿毒症患者的死亡风险。
据《中国肾脏病年鉴》数据显示，我国每年有超过10万人死于尿毒症，且患病人群呈年轻化趋势。
尿毒症是一种慢性的终末期肾病，它的形成是冰冻三尺非一日之寒，医生提醒，不要觉得肾脏有两个，就认为肾脏很强，殊不知，我们的肾脏其实是非常脆弱的，要想你的肾脏更健康，1不喝、2不碰、3坚持，别大意了。
第一，要想肾脏更健康，一定不要喝碳酸饮料
碳酸饮料是最伤肾的，原因很简单，碳酸饮料里的糖含量实在是太高了，经常喝碳酸饮料，很容易导致糖的摄入超标，时间长了，血糖高了，糖尿病来了，而糖尿病最容易损伤的部位就是肾脏。
碳酸饮料里还含有高嘌呤，摄入太多，很容易导致痛风的发生，而痛风不仅会损伤关节的健康，也会损伤肾脏的健康。
现在，很多年轻人天天都是碳酸饮料，甚至当成白开水来喝，这样喝下去，肾脏又怎么可能不出问题呢。
第二，要想肾脏更健康，一定要2不碰
很多人长期高盐高脂肪饮食，殊不知这是对肾脏非常不好的，长期高盐饮食，容易升高血压，而高血压对肾的损伤很大，容易导致高血压肾病，甚至最终诱发尿毒症。
长期高脂肪饮食，则容易升高血脂，导致肾动脉粥样硬化，同样会损伤肾脏的健康。
要想肾脏健康，第二不能碰的就是烟，长期吸烟，很容易损伤肾脏的健康，香烟里含有多种有害物质，它们对血管内皮细胞有毒性作用，可引发肾动脉硬化、肾小球损伤。
第三，要想肾脏更健康，一定要3坚持
大家要牢记，有3种病因是最易导致肾脏损伤的，一种是糖尿病，一种是高血压，一种是痛风。
所以，我们一定要保持好的习惯来预防这三种疾病。
1要坚持不熬夜，长期熬夜很容易损伤肾脏的健康，原因是熬夜对肾脏的损伤很大，哈佛医学院研究发现，持续熬夜者肾小球滤过率每年下降速度是正常作息者的2.3倍。
原因很简单，当你在睡觉的时候，你的肾脏其实是在修复，以便第二天更好地工作，可如果你长期熬夜，睡眠不足，肾脏无法修复，肾脏细胞暴露在过量自由基攻击中，久而久之，肾脏就会出问题。
2要坚持不喝酒，酒精会干扰脂肪的代谢，还会引起血压的波动，而所有这些，都会直接损伤肾脏的健康。
3要坚持多喝水，少憋尿，很多人之所以肾脏不好，都是平时喝水太少，又喜欢憋尿，水能稀释尿液，促进尿液的排泄，多喝水，你得痛风、泌尿系感染、泌尿系结石的风险就会降低。
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