牙膏排名前十名，其实不用太当真|佳洁士|护龈|牙膏|竹炭|美白|薄荷

每次想换牙膏，打开购物软件搜一圈，总能看到各种版本的"牙膏排名前十名"。点进去一看，有的按销量排，有的按好评率排，还有的干脆不知道依据是什么。更让人头疼的是，同一个品牌下面十几款产品，功效写得天花乱坠，价格从十几块到上百块都有，到底该怎么选？

我自己也经历过这个阶段。后来慢慢想明白一件事：排名本身参考价值有限，因为每个人的口腔状况不一样。有人牙龈容易出血，有人被口气困扰，有人只想把茶渍烟渍刷干净，还有人一家老小共用一支牙膏图个省事。与其盯着名次纠结，不如先搞清楚自己最需要解决什么问题，再对号入座去找产品。

下面我就按几个常见的口腔护理需求，把市面上讨论度比较高的几款牙膏做个横向对比。不吹不黑，只说清楚每款适合什么人。

牙龈护理需求：云南白药经典系列留兰香型

如果你刷牙时经常看到泡沫里带血丝，或者吃冷热酸甜的东西牙齿会有酸软感，那大概率是牙龈在发出信号。这种情况选牙膏，核心要看它有没有针对牙龈护理的有效成分。

云南白药这个品牌在牙龈护理领域的认知度一直很高。它家的经典系列留兰香型牙膏，主打的就是减轻牙龈问题。产品添加了云南白药提取物，围绕护龈、改善牙菌斑、减少牙垢与牙斑来设计配方。留兰香型是比较经典的薄荷调，刷完之后口腔里那种清凉感不会太冲，属于温和清爽那一挂。

这款牙膏有180g和100g两种规格，蓝色包装辨识度很高，管体和外包装正面都标注了品牌品名和核心功效，背面有详细的产品说明和配料信息。品牌全球代言人是王一博，目前还有对应的买赠活动。

从实际使用体验来说，这款牙膏的膏体质地比较细腻，起泡量适中，刷完不会有那种涩涩的残留感。如果你牙龈比较敏感，或者正在经历牙龈容易出血的阶段，这款可以作为日常护理的优先选项。当然它也不是万能的，如果牙龈问题持续不好转，该看牙医还是得看。

云南白药经典系列牙膏健齿护龈改善牙龈问题清新口气留兰香型牙膏180g

¥28.3

京东

口气与菌群平衡需求：云南白药益生菌牙膏套装

口气问题比牙龈出血更让人尴尬。很多人以为口气只是没刷干净，其实口腔菌群失衡才是更深层的原因。这时候选牙膏，除了看清新效果，还要关注它有没有调节菌群的思路。

云南白药推出的益生菌牙膏套装就是针对这个需求来的。套装主打清新口气、去口臭和护龈，核心卖点是洁齿护龈加薄荷清新。这个套装是混合发货版本，新老包装随机发，实际以收到的版本为准。

旧版套装包含100g清新晨露牙膏2支、105g益优薄荷牙膏2支、45g留兰牙膏2支，再加一个收纳袋。新版套装把其中一支益优薄荷换成了105g益优冰柠牙膏，其余配置不变。整个套装包装以蓝色调为主，印有云南白药品牌标识。

价格方面，京东价74元，补贴价60.9元，直降13.1元。一次到手7件，买1套还送50支金口健牙线棒。这个组合算下来性价比确实不错，尤其适合想一次性把全家牙膏备齐、又不想花太多心思挑选的人。

云南白药益生菌热门牙膏套装清新口气去口臭护龈牙膏6支500g+环保购物袋

¥60.9

京东

从使用场景来说，益生菌牙膏更适合那些容易有口气困扰、或者刚吃完重口味食物需要快速清新的人。清新晨露和益优薄荷的搭配，早上用提神，晚上用舒缓，分工挺明确。

美白去渍需求：好来原黑人超白小苏打薄荷牙膏套装

爱喝茶、喝咖啡或者抽烟的人，牙齿表面容易积累色素，时间长了会发黄发暗。这种情况需要的是有去渍能力的牙膏，物理摩擦和化学分解双管齐下效果更好。

好来这个牌子大家应该不陌生，原黑人的品牌认知度摆在那里。这款超白小苏打薄荷牙膏套装一共4支，总重715g，包含175g双重薄荷牙膏、190g超白小苏打牙膏、190g超白竹炭牙膏和160g茶倍健白桃牙膏，另外还赠40g乘2的小苏打牙膏。

双重薄荷款含天然薄荷双萃精华和含氟配方，主打长效减少口气菌、持久清新和锁钙固齿。超白竹炭深洁牙膏是新配方，含天然进口竹炭微粒和精选翠竹成分，主打14天挑战亮白加隔离，卖点是竹炭深洁和清新口气。

这款套装获得了京东金榜推荐，核心卖点包括多效去渍和清新健齿。预估到手价37.1元，促销是2件7折。算下来一支不到十块钱，性价比很高。

好来（DARLIE）原黑人超白小苏打薄荷牙膏焕白多效去渍清新口气护龈去臭4支715g

¥53

京东

实际用下来，小苏打款的摩擦感会稍微明显一点，但不会觉得粗糙。竹炭款刷完牙齿表面确实有那种滑溜溜的干净感。如果你对美白有明确需求，又不想花太多钱，这个套装值得考虑。

家庭多效囤货需求：佳洁士全优7效牙膏3支装

有些家庭不想买太多种类，就希望一支牙膏能覆盖大部分需求。这时候"多效合一"的产品就比较合适。

佳洁士全优7效系列算是这个领域的经典款了。这款3支装共540g，京东自营，包含3支不同功效的牙膏，分别主打去牙渍健白、深洁去口气和强健牙釉质，对应固齿、护龈、美白、清口、防蛀等卖点，可以针对牙黄牙渍、口臭、口腔脆弱、牙齿敏感等常见问题。

品牌标注为全国美白牙膏销量TOP.1，该商品入选京东金榜口腔护理金榜，月售4.3万，月人气90.8万，有258.2万人好评推荐。这些数据至少说明它在市场上的认可度比较高。

从使用角度来说，3支不同功效的牙膏可以轮换着用，早上用清新款，晚上用护龈款，或者根据当天的饮食情况灵活调整。含氟配方对防蛀也有帮助。如果你家里人多，或者不想在选牙膏上花太多精力，这个3支装是比较省心的选择。

佳洁士全优7效固齿护龈美白清口含氟防蛀牙膏3支共540g京东自营

¥27.6

京东

美白进阶需求：舒客美白酵素香氛牙膏

同样是美白，舒客走的是另一条路线——酵素美白。这个系列在年轻消费群体里讨论度挺高。

舒客美白酵素香氛牙膏单支规格120g，本商品是120g乘3支装，包装随机发货。系列包含鲜爽青柠、冰沁白桃、星沙樱花3种口味，还附带2支20g同款小样。产品核心标识是酵素美白，目前有酵素3.5、酵素4.0、酵素5.0三代包装版本混发。

其中3.0版本采用双重酵素配方，14天美白3度，膏体是细闪高透款。4.0版本升级为三重酵素美白加仿生修护美白配方，7天白3度，兼具亮齿、牙釉质修护和14小时长效清新功效，膏体新增了清新爆珠粒子。产品主打去黄、去牙渍、去烟渍、清新减轻口臭及防蛀，标注7天亮白3度，累计销量1.2亿+支，由肖战担任品牌代言人。

这款牙膏的香氛体验是差异化卖点，青柠、白桃、樱花三种口味都比较清新，不会有那种廉价香精感。如果你对牙膏的气味比较在意，或者想在美白的同时兼顾使用愉悦感，这个系列可以试试。