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寒露，二十四节气中的第十七个节气

也是秋季的第五个节气

于每年公历10月7日至9日交节

露水将凝，寒意已生

秋，正式翻开了它最浓重的一页

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寒露时节的泰达，凉意来得不动声色

风从北边来，带着清冽的劲道

吹得人们下意识竖了竖领口

空气干爽通透，深吸一口

肺腑里都是干净的凉

天光高远，云淡风轻

阳光斜着洒下来，落在肩头是暖的

像这片土地上的人

热忱与沉静，从来并存

寒露物候

《月令七十二候集解》载寒露三候：一候鸿雁来宾，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁，这是最后一批南飞的雁群，古人称之为“宾”；二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟少见，海边却出现许多与雀鸟条纹相似的蛤蜊，古人便以为是雀鸟所化；三候菊有黄华，菊花在此时普遍开放，成为深秋最鲜明的色彩。

寒露习俗

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赏红叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗。“霜叶红于二月花”，说的正是这个季节。赏枫之“赏”，重在身临其境——站在树下，看阳光穿过红叶，脉络分明，风过时叶片沙沙作响，才真正懂得“赏”字的分量。

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喝菊花酒

“菊有黄华”，寒露正是菊花盛开的时节。赏菊、饮菊花酒，是这一节气最风雅的事。菊花性微寒，能清肝明目，泡酒或入茶，正合深秋养生之道。

寒露养生 养阴防燥

寒露过后，昼短夜长愈发明显，阳气收敛，阴气渐盛，养生重在养阴防燥、润肺益胃：饮食上，多食芝麻、核桃、银耳、蜂蜜等柔润之物，少食辛辣；起居上，“寒露脚不露”，凉鞋彻底收起来，睡前热水泡脚，驱寒助眠；情绪上，深秋萧瑟易生悲凉之感，不妨多晒太阳、多与人交流，保持内心明朗。

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寒露至，秋已深

露水凝了又落，秋色浓了又浓

泰达与你，共此深秋

愿每一位泰达人

于渐深的凉意里，蓄一份沉甸甸的积累

于萧瑟的秋风中，守一份满盈盈的硕果

天凉，记得多添衣物

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