哈喽小伙伴们大家好
中小学新消息
市场监管总局（国家标准委）批准发布
强制性国家标准
《中小学校教室采光和照明卫生标准》
该标准由国家疾控局组织修订
将于2026年11月1日起正式实施
一起来看看吧
《中小学校教室采光和照明卫生标准》
图源：全国标准信息公共服务平台
✅具体信息
《中小学校教室采光和照明卫生标准》对教室采光和照明提出了卫生要求。本次修订新增多项关键指标要求，包括采光均匀度、冬至日满窗日照时间、玻璃颜色透射指数和可见光透射比、书写板照明灯具控制装置、视网膜蓝光危害限值、波动深度、闪变指数、频闪效应可视度。
适用场所：普通中小学、中等职业学校的教室、实验室、美术教室等教学用房都在范围内，面向中小学生的校外培训机构等参照使用。
✅实施时间
2026年11月1日起正式实施。
✅原文
https://openstd.samr.gov.cn/bzgk/std/newGbInfo?hcno=1961E198547CE8E3EF0327FD84F77CFB
此次标准修订
聚焦教室采光照明环境的优化升级
具体内容有哪些
新标准自然采光要求
图源：ai制作 仅供参考
✅自然采光方向
单侧采光教室光线宜从学生座位左侧射入（减少书写时手影遮挡）；
双侧采光教室优先以学生座位左侧方向作为主要采光面；
南外廊北教室以北向窗为主要采光面
✅采光质量
对教室窗地面积比（新建）、采光系数、玻璃颜色透射指数等提出统一要求。
✅室内环境
教室墙面、顶棚优先选用白色或浅色材质，以提升光线均匀度，减少反光和眩光。
新标准教室灯泡更加护眼
图源：ai制作 仅供参考
✅灯具安装要求
✅新版标准不仅满足基础照明需求，更注重灯光的舒适度、稳定性与安全性，实现校园照明从“看得清”向“看得健康”升级。
亮度更均衡：
课桌面维持平均照度不低于300lx，照度均匀度不低于0.7；书写板维持平均照度不低于500lx，照度均匀度不低于0.8，以缩小教室前后排的明暗差距，减轻用眼负担。
色彩更真实：
照明灯具色温需在3300K~5300K之间，显色指数不低于80，确保灯光冷暖适中、色彩还原准确，真实还原书本色彩。
蓝光安全升级：
教室一般照明灯具的蓝光危险组别需达到RG0豁免级（最高安全等级），降低蓝光对眼部的潜在影响。
光线更稳定：
严格管控灯光频闪波动（限值波动深度、闪变指数、频闪效应可视度），消除光线闪烁，缓解视觉疲劳。
大家小时候上学环境是什么样的
以前 vs 现在
不得不稍作感慨了
大家把想说的留在评论区吧
图源：ai制作 仅供参考
此外
各位家长们知道
自己的孩子在学校的作息嘛？
无锡教育官方截止目前
有着这些作息规定
一起来看~
01无锡学生作息规定
✅睡眠、上课时间规定
图源：无锡市教育局
根据《无锡市关于落实“五项管理”工作实施方案》，小学生平均每天睡眠时间达到10小时，初中生平均每天睡眠时间达到9小时，高中生平均每天睡眠时间达到8小时
小学上午上课时间一般不早于8:20，初中一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动。
对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置；
合理安排课间休息和下午上课时间，午休时间不少于30分钟；
寄宿制学校要合理安排学生寝室作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间要求。
✅综合体育活动时间
图源：无锡发布
根据无锡市教育局“2•15专项行动”：自2025年春学期起，全市义务教育学校实施“2·15专项行动”，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间15分钟。
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大家工资涨涨涨~
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▌素材来源：全国标准信息公共服务平台、无锡市教育局官网、无锡市洛社镇华圻小学、无锡本地宝综合整理等。
▌图片来源：摄图网、图虫网（已授权）
▌编辑：陈志龙
▌说明：本文由无锡本地宝整理发布，未经允许请勿转载！如涉及侵权或对版权有疑问，请邮件联系 zzhen@bendibao.com 删除处理
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