寒露惊秋晚
朝看菊渐黄
10月8日14时28分
我们将迎来一年中
第一个带“寒”字的节气
——寒露
寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》记载:“寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。”露珠冷寒而欲凝结，放出微微寒光，“寒露”之名由此得来。
寒露有三候
“一候鸿雁来宾”，古人称后至者为“宾”，此时节天空中的鸿雁成群结队迁徙，这是最后一批南迁的队伍了，就像姗姗来迟的宾客。
“二候雀入大水为蛤”形容的是，深秋时节海水将蛤蜊冲上海岸，其贝壳的纹和色与雀相似，古人便以为飞雀变成蛤蜊了。
“三候菊有黄华”比较好理解，漫山遍野的菊花仿佛约好似的，一夜之间凌寒怒放缤纷的色彩，为深秋增添了勃然生机。
寒露，吃点啥？
食花生
《本草纲目》记载：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”寒露后天气凉燥，正是润肺、进补、养脾胃的季节，这时候吃花生正合适。关于花生，福建人有多种吃法，如湿烤花生、白晒花生、鱼皮花生等，花生寓意长寿健康、多子多福，还可制成花生酱用于拌面、蘸食等。
吃柿子
“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”，“寒露”时节，正是吃柿子的好时候，柿子因其与“事”等字谐音，还有着“事事如意”的寓意。
品寒露茶
每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，也称“寒露茶”，也正是在这一时节，闽南的铁观音茶叶品种进入采摘期。寒露时节气候较为干燥，茶叶在生长过程中积累了丰富的内含物质，经过精心制作后的“寒露茶”香气浓郁，口感醇厚，品质较高。既能解渴，又能提神醒脑，尤受老茶客喜爱。
寒露养生小贴士
养阴润燥
寒露时节，凉风乍起，可遵循“养阴防燥、润肺益胃”的养生原则。多吃芝麻、百合、莲藕、银耳、蜂蜜等滋阴润肺食物，白天喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，缓解秋燥。
防寒保暖
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，尤其要注意足部的保暖，不要赤脚，防止“寒从足生”。
情志调节
“自古逢秋悲寂寥”，秋季易情绪低落，可通过登高望远、赏菊、听音乐等方式舒缓情绪，保持心态平和。
赏秋景
登高
寒露带走了夏的炎热，登高欣赏秋景也成了此时人们的习俗之一。邀三两好友，登高望远，秋风徐徐，瞰大好河山。
赏菊
“寒露”到来后的农历九月又称“菊月”，此时，漫山遍野是明艳如霞的菊花，自成秋日里一片美景。
晋江：秋高气爽 注意添衣
预计未来几天
晋江仍是秋高气爽的好天气
最高气温在28~29℃之间
体感舒适
但早晚气温较低
仅在22℃上下
这个季节
秋燥也开始明显起来
大家在合理增减衣物时
也需注意补水润燥
谨防秋燥引起的不适
今天是国庆假期后的
第一个工作日
结束了短暂的休整
让我们满怀希望
再次出发
▌来源：中国天气网、福建日报、知天气
▌海报：颜英婷、王清松
▌编辑：李宇凌
▌审核：黄昌木 张镇业 曾素梅
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