紧急情况下，知道一个简单的事实可能带来巨大差别。问题在于，许多有用的安全常识很容易被忽视，尤其是当恐慌袭来的时候。关键在于，在危险情况变得危及生命之前识别它，以及在情况升级到极端时该怎么做。

这些内容不能替代正规的急救或应急培训，但它们是值得记住的实用知识。当事情严重出错、没有时间停下来慢慢想的时候，这些简单的知识可能帮助你更有效地应对。

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噎住时，不要让自己孤立无援

如果你被噎住，立刻提醒附近的人，这样有人可以拨打急救电话并提供急救。气道完全堵塞可能很快致命。

独自一人被噎住时，可以拨打急救电话，并用双手或把腹部顶在椅子等坚固物体上，对自己进行腹部冲击。

肾上腺素不是终点

肾上腺素能暂时治疗严重过敏反应；药效消退后，症状可能再次出现。使用自动注射笔后，应寻求紧急医疗救助，而不是认为危险已经过去。

不要因为以前吃过或碰过某种东西没事，就认为自己不会过敏。过敏反应可能在人生较晚阶段才出现，严重症状需要及时就医，而不是等着看会发生什么。

进拥挤建筑，先留意出口

去影院、夜店和其他拥挤建筑时，到达后留意附近的出口。紧急情况下，提前知道备用路线可以避免危险的最后时刻决策和拥堵。

如果商业建筑的疏散通道上有闸门或其他警示，提示这个楼梯通向不安全区域，不要盲目继续往前走。按照张贴的疏散指示，改走其他指定出口。

人群失控时，不要等

如果人群开始不受控制地移动，不要等到情况变得灾难性才行动。尽量朝开阔区域移动，保持身体直立，如果被推着走无法避免，注意保护好自己的胸部。

恐慌会让紧急情况更难处理。深呼吸，判断正在发生什么，按照已知的应急流程行动，可以帮助你做出更好的决定，而不是凭冲动反应。

水里救人，先递漂浮物

如果有人落水，优先通知专业人员并把漂浮物递给他们，而不是自己跳下去。救援人员特别提醒，没有受过训练就尝试下水救援，可能造成另一个遇险者。

遇到离岸流，不要直接朝岸边游。保持冷静，必要时漂浮，沿着与海岸线平行的方向游，直到脱离水流，再向岸边靠近。

厨房里的火，别用水浇

水会让燃烧的油剧烈飞溅，把火势扩散开。如果安全，先关掉热源，用锅盖盖住锅，必要时使用合适的灭火器。

不要试图去接掉落的刀。你的反应速度不值得用一道严重的伤口去换；退后一步，让刀落地后再安全地捡起来。

身体发出的信号，要认真对待

感觉自己可能要晕倒时，立刻坐下或侧躺，降低摔倒受伤的风险。如果经常失去意识，或者出现让人担心的症状，要及时寻求医疗帮助。

抗阻和冲击性运动有助于提高骨密度和力量，尤其是绝经之后。在适当监督下规律锻炼，是降低骨质疏松相关骨折风险的重要手段。

做手术前，别对麻醉医生隐瞒

大麻以及许多其他药物，都会影响麻醉用量和手术的其他环节。不要对麻醉医生隐瞒使用情况；准确的信息能帮助医疗团队更安全地制定方案。