来源：市场资讯

（来源：西盟发布）

又要投入到日常的

工作和学习中

是不是有点不舍？

是不是有点难受？

今晚的夜读

送你一份收心指南

帮你调整心态

恢复状态

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01

梳理一份“重启”清单

做好准备工作

长假落幕，你的手头或许也积攒了不少待办事项。不必心生焦虑，静下心梳理工作与琐事，列一份 “重启” 清单，把事情按照分清轻重缓急写下来。

当一件件计划落到纸上，心头的烦乱便会消减。先从轻松简单的小事做起，慢慢找回专注的状态。

日子有了清晰的方向，内心的焦虑自然消散。循序渐进调整状态，方能平稳告别 “假期模式”。

02

整理旅途美好

珍藏人间温柔

收心，不止是调整状态。

不妨整理一下假期的照片与视频。翻看山川湖海的风景，回看亲友相伴的笑脸，细数假期里的烟火与温柔。

可以试着发个朋友圈、写篇随笔，又或是整理一个电子相册，认真记录这段美好的时光。

将一路的山川湖海妥帖收藏，珍藏旅途的所有惊喜和温柔。那些快乐的瞬间、相伴的暖意，都会化作你继续前行的底气。

03

调整作息、收纳杂物

让生活归位

假期里，作息颠倒、生活随性，打乱了原本的生活节奏。想要平稳收心，最有效的方式就是调整作息、收纳杂物，理清思绪和生活。

静下心梳理近期的待办事项，分清轻重缓急，制定松弛有度的计划，告别内心的慌乱迷茫。

慢慢调整作息，早睡早起、规律三餐，回归安稳自律的生活。当生活重新变得有序，浮躁的内心自然会安定从容。

来 源丨“人民日报”微信公众号

编 辑丨魏杨

监 审丨史威