一棵大树能长多高，在于根扎多深；人能走多远，在于能量有多足。
厉害的人，注重养护自己的能量。能量足，路便宽。
01
身体能量
身体是一切的根基，养好身体，精力才充沛，做事才有劲。
所有的理想、热爱与奔赴，都需一副强健的躯体作为承载。
《道德经》载：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”
懂得适可而止，不透支健康，人生方能长久。
孙思邈有言：“养生之道，常欲小劳。”
饮食有节、起居有常、适度运动，便是养生的法门。
养身体，就是养未来；爱自己，才能爱生活。
睡好一觉，吃好一顿饭，走一段路，看似小事，却是在给能量账户充值。
身体稳了，心气才足，才有力量，去迎接生活里的种种挑战。
02
心理能量
人生路上，难免遇到磕绊。顺境是馈赠，逆境是修行，关键在于用什么心态面对。
心理能量，是一个人对抗世事风雨的韧性。心态稳，路就稳。
苏轼一生仕途坎坷，但他始终豁达从容，在黄州开荒东坡，自号“东坡居士”，写下《赤壁赋》千古名篇；
在惠州，他写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”；
在儋州，他教书育人，开化一方，把颠沛的日子，过出温润悠长的滋味。
心理能量强的人，是遇到困难之后，依旧可以稳住心神，重整旗鼓，微笑着奋勇向前。
稳住心态、守住初心，便能走出属于自己的人生坦途。
03
精神能量
人的精力有限，用在哪里，收获就在哪里。
精神能量，代表一个人的定力，是支撑人沉下心、深耕一件事的力量。
王羲之临池学书，池水尽黑，几十年如一日专注书法，成为“书圣”。《兰亭集序》被誉为“天下第一行书”，背后离不开其日复一日的临帖与打磨。
《荀子》中写道：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”
刻几下就停，朽木也刻不断；一直刻下去，金石便能雕出花。
在一件事上扎根多深，人生就能长多高。
提升精神能量，就要提高把一件事做到极致的定力。不被外界干扰，不被欲望分散，认准方向，一路向前。
认准一件事，深耕下去，时间会给你答案。
愿你从今天起，好好养护身心，养足精气神，稳住脚下每一步。
守住内在能量，道路自然宽阔。
本期编辑｜王洋
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资料来源｜洞见、国学文化等；图片已获授权
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