蛋白粉冲得极浓，体检报告出来：向佐的肾脏状态，像七十岁，这不是综艺效果，是他在《大哥小助理》里亲口讲的往事。

打开网易新闻 查看精彩图片

这个提醒，值得每个健身的人听一遍，很多人对蛋白粉的理解，觉得是增肌必需品，喝得越多效果越好。

事实是：它只是营养补充，不是加速器，健身圈最大的误区，是把补剂当捷径，补剂补的是缺口，不是透支的筹码，喝之前先问自己：我的代谢，受不受得住这份量。

打开网易新闻 查看精彩图片

同样一份剂量，有的人没事，有的人负担明显加重，代谢耐受这东西，因人而异，差距还很大，建议就一句：别盲目跟风堆量，喝之前，先了解自己的身体情况。

向佐为什么伤成这样？向太在节目里解释过：从小常年练武拍戏，多处骨折脱臼，长期频繁服用止痛药，日积月累，伤到肾。

打开网易新闻 查看精彩图片

郭碧婷当场也补了一句：长期习武的人，肝肾很容易出这类损伤，练武的旧伤、止痛药、浓蛋白粉，三笔账叠在一起，身体比镜头诚实，一笔一笔都在还。

打开网易新闻 查看精彩图片

向佐最扎心的不是身体，是身份，他回忆起跑龙套的日子，说自己曾被五六十个剧组 "客气地" 请出门。

打开网易新闻 查看精彩图片

星二代这个身份，外人看着是通行证：资源、人脉、机会。 可另一面是你享受了光环，就得承光环带来的所有质疑；有些门槛，光环恰恰让你更难进去。

打开网易新闻 查看精彩图片

导演会怕你麻烦，观众会先怀疑你的实力，你反而需要用更多作品去证明：我不是靠那个来的。