想要拥有纽约梦寐以求的身材，得先狠狠掏一笔钱。

这一结论来自关于美国健身成本最高城市的新数据。纽约市排名第三。

鉴于纽约高昂的生活成本，更别提活得好了，这并不令人意外。无论是纽约超奢华品牌超市15000美元的会员费、15000美元的抽脂手术，还是曼哈顿最顶级的私人健康俱乐部10万美元的入场费，吃得健康、练出好身材，样样都价格不菲。

“纽约本就是一个生活成本高昂的地方，所以这里的健身费用迅速累积并不令人意外，”在线私教平台Bespoke Fit的创始人卡尔·博格表示。“引人注目的是，光是基本开销，比如健身房会员、健康食材、蛋白奶昔和换跑鞋的开销，每月就接近394美元。”

本来在水泥森林里安家就贵得离谱，现在又多了一笔大开销。

从房东要求的每月约5125美元租金，到未婚的纽约客光是一年的基本开销，就要多掏19500美元“单身税”，大多数纽约客连高端健身房的会员费和明星同款水果冰沙都负担不起。

在健身开销最贵城市的前三名中，纽约市拿了铜牌，而加州的两个城市则包揽了金牌和银牌。

旧金山以每月427美元的健身开销排名第一。同为加州的圣何塞拿下第二名，平均每月健身开销为412美元。

为了算出每个城市到底要花多少钱健身，专家们对比了一个爱运动的成年人常见的四项健身相关开销：健身房会员费、一份包含七种健康食品的购物篮、每月12杯蛋白奶昔，以及每年一双跑鞋的花费。

但调查人员并未考虑到健身和饮食方面的额外昂贵开销——例如像普拉提这样的专业健身课、应用程序费用、瑜伽垫、骑行鞋之类的健身装备，以及防滑袜这些小配件——这些往往会推高健身成本。

确实，纽约人比普通美国人更容易免费锻炼：2024年，纽约市卫生与心理卫生局报告称，纽约市民平均每天步行6，000至10，000步——几乎是全国平均水平的三倍。

但遗憾的是，要想过上健康、积极的生活，每天通勤时冲过去赶2号线其实远远不够。事实上，最近的研究发现，成年人每周应该做560到610分钟——差不多10个小时——的中等甚至高强度运动，这样才能降低心脏病和中风的风险。

这意味着五个行政区及其他地区的人们得多花钱……或者动脑筋找其他锻炼方式，比如Shape Up NYC 的夏季项目。

“对许多纽约人来说，”博格说，“挑战不在于动力，而在于找到一种既在预算范围内、又让人觉得能坚持下来的锻炼习惯。”

“好消息是，保持运动并不一定意味着要跟风每一种健身潮流，”他对《纽约邮报》说。“多走路、利用公园和户外空间、选一家基本款的健身房、吃得简单点，这些仍然能带来真正的改变，而不至于让健康又变成一笔每月的大开销。”

以下是健身开销最大的十大城市。

  • 1. 旧金山 — $426.52
  • 2. 圣何塞 — $412.03
  • 3. 纽约$393.81
  • 4. 华盛顿 — $382.22
  • 5. 洛杉矶 — $336.43
  • 6. 波士顿 — $325.61
  • 7. 西雅图 — $322.79
  • 8. 迈阿密 — $321.07
  • 9. 费城 — $319.11
  • 10. 奥克兰 — $313.46