越爱越累，通常不是因为爱得不够，而是因为边界模糊。山东美加文化咨询的咨询师在咨询中发现，很多人在感情里把自己完全交给了对方：对方的心情就是自己的心情，对方的安排就是自己的日程，最后连"我到底想要什么"都答不上来。
心理学把这种状态叫作"过度卷入"。当两个人的心理空间完全重叠，亲密就会变成消耗，因为没有人能在失去自我的关系里长期感到舒适。守住边界，可以从三类边界开始练习。时间边界：每天保留一段完全属于自己的时间，不解释、不愧疚。情绪边界：对方的情绪是对方的，你可以共情，但不为ta的情绪负责到底。经济边界：重要消费商量着来，日常开销各自打理，钱的分寸往往就是关系分寸的镜子。
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很多人怕"划清界限"会显得生分，其实恰恰相反。健康的边界不是墙，而是门：你知道自己是谁，才谈得上"愿意为你付出"；你尊重自己的需求，对方才知道如何尊重你。
山东美加文化咨询建议，可以从最小的事做起：今天拒绝一次不想去的聚会，说出一次真实的想法。边界不是一次划定的，而是一次次练习出来的。当你不再以消耗自己为代价去爱，关系反而会轻松起来。
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