国庆假期余额已经清零。
当你拖着行李箱走进校门的时候，西安的秋天也正式“上岗”了。
风吹过来的时候，你下意识裹紧了身上的薄外套。这个动作很自然——天冷了加衣服，是我们从小就会的自我保护。
其实，安全也是一样。换季的时候，身体需要适应，生活节奏需要调整，那些藏在日常里的“温度变化”，也值得我们多看一眼。
先说说“电”这件事
今年西安的秋天来得又急又猛——国庆前还穿着短袖，收假回来气温直接“腰斩”。早晚温差愈发明显，这种天气，谁不想在宿舍里打开空调躲避温差！
但有个数字你可能不知道：学生宿舍的供电线路，是按“日常照明+普通充电”设计的，大功率电器一旦同时开工，线路过载的风险会成倍上升。一旦过载，轻则跳闸断电，重则电线发热短路，而冬天宿舍门窗紧闭，留给你的反应时间可能只有几十秒。
所以第一件“外套”，是给你的插座穿的：
人走断电，拔掉插头再出门
不用的充电器不要一直插着
如果发现插座发烫、电线发软，别犹豫，立刻报修
再说说“人”这件事
国庆七天，有人回了家，有人去了别的城市，也有人哪儿没去、在宿舍躺了七天。
不管怎么过的，回到校园的第二天，身体和情绪都需要一个“缓冲期”。假期里晚睡晚起，突然要早八；假期里热热闹闹，突然要一个人面对课表和作业——这种落差感，心理学上叫“节后适应期”，每个人都会有，只是程度不同。
不需要硬撑着“立刻满血复活”。如果你今天上课走神了，或者晚上躺下觉得有点空落落的，这很正常。
第二件“外套”，是给你自己的节奏穿的：
今晚比昨晚早睡半小时，明天比今天早起十五分钟，一天调一点
午饭别凑合，去食堂打一份热乎的饭菜
如果这种“缓不过来”的感觉持续超过一周，学校心理健康教育发展中心一直在线，预约方式在“仙财大心理”公众号上。
最后说一件容易被忽略的事
秋天是流感最喜欢的季节。气温降、通风少、人群密集，病毒传播的条件全齐了。
预防的方法其实不复杂：勤洗手、常通风、在人多的地方可以把口罩戴起来。如果发烧了、浑身酸疼，请及时就医并告知辅导员老师。
第三件“外套”，是给你的免疫力穿的。这件外套不用花钱买，但需要你每天穿。
秋天是一个慢慢变冷的季节。它的温柔之处在于，每一次降温都在提醒你：该照顾自己了。
添一件衣服，是照顾身体。留意插座、调好作息、戴好口罩、不舒服就说出来——这些也都是照顾自己。
我们能做的是把提醒送到你面前，但穿不穿这件“外套”，由你决定。天冷了，记得把自己裹暖一点。
平安商院，守护常在！
西安财经大学商学院
排版：杨怡蓉
责任编辑：胡欣语
审核：百合提努尔·普拉提 杨岳 鱼莎
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