国庆假期期间
“坐高铁用不用一次性座椅套垫”
再次引发热议
一张网传图片称
“高铁座椅”被列为HPV（人乳头瘤病毒）
感染的首要来源
相关话题冲上热搜
对此，首都医科大学
附属北京佑安医院
感染科主任医师李侗曾表示
HPV在环境当中存活时间很短
传染的可能性非常低
医生解释，
公共交通工具上的座椅、小桌板
确实可能残留
大量细菌甚至真菌，
但HPV在环境中相对脆弱，
尤其在干燥物体表面存活时间很短，
像座椅、针织物等表面
很难有活病毒。
HPV基本上
是通过性接触或皮肤密切接触感染的，
经环境、物品传播的概率极低。
高铁一次性座套
对于网传数据图，
医生分析认为，
类似研究在酒店马桶等表面检测到
HPV核酸是可能的，
但检测到核酸不代表有活病毒、
完整病毒或有传染性。
目前官方机构
均未报道过公共座椅感染HPV的案例，
理论上也说不通。
那么，用酒精擦拭小桌板、
给座位套一次性座套有用吗？
李侗曾表示，
这些做法更多是心理作用，
但对降低HPV感染风险
作用非常微弱。
如果皮肤有伤口，
正确做法是：
用创可贴或无菌纱布遮挡，
避免接触环境中的细菌、真菌。
皮肤破损或敏感人群
可穿长裤、长裙，
避免直接接触座椅表面；
接触公共扶手、座椅后要勤洗手，
尤其是饭前便后。
哪些人群易感染HPV？
由于HPV主要通过性行为传播，
感染率高低主要取决于
人群的年龄和性行为习惯。
性生活过早、患有其他性传播疾病、
免疫功能低下等人群
均为HPV感染的高危人群。
图源：图虫创意
HPV都会致癌？没那么糟！
HPV感染
是生殖道最为常见的病毒感染，
可引发包括
良性增生性病变、
癌前病变到恶性肿瘤的一系列疾病。
大多数的HPV感染
会被机体清除，
只有少数HPV持续感染
并最终发展为癌前病变及癌变。
根据致癌风险，
HPV分为高危型和低危型，
皮肤上的各种疣
一般由低危型HPV感染引起，
临床比较常见，
基本不会导致癌变。
长了这几种小疙瘩，别大意！
疣（俗称“瘊子”）
是一种由HPV感染引发的皮肤疾病
主要表现为
皮肤表面长出的小疙瘩
这些小疙瘩在生活中其实很常见
一般不痛不痒，大小不一
颜色接近肤色或偏深
可以出现在手指、足底等
身体任何部位
寻常疣经常长在手部（尤其手指、指甲周围），是坚实、粗糙、表面角化的丘疹或结节，颜色为灰褐或肤色，表面可见小黑点，可单发或多发。
丝状疣是一种特殊的寻常疣，经常长在面部（尤其是眼睑周围）、颈部，偶尔也见于腋下、腹股沟等摩擦部位。形状细长、突起，像一根小肉丝或者小钉头一样立在皮肤表面，比其他疣柔软。
扁平疣则好发于面部、手背及前臂，表面光滑、扁平隆起，呈圆形、椭圆形或不规则形，颜色为肤色或淡褐色。经常一长就是一片，并呈线状排列。
图源：新闻坊
跖疣是长在足底的疣，特别容易出现在足部经常受力的部位，如足跟、跖骨头或趾间受压处，表面粗糙发硬，呈淡黄色或褐黄色，经常成片出现。
请注意，如果不幸长了疣，切勿自行揪、剪、刮、抠！这极易导致出血和感染，甚至病毒扩散导致周围长出更多疣体。不想身体长出“疙瘩”，就要保持健康的生活方式（均衡饮食、充足睡眠、适度运动、减压），增强免疫力，防止复发。
如何降低HPV感染风险？
李侗曾医生建议
首先，接种疫苗、避免不安全性行为。适龄人群应接种HPV疫苗，目前国家已启动适龄女生免费接种HPV疫苗项目；同时避免不安全的性行为，这是预防HPV最有效的方式。老年人、免疫力低下者等高风险人群，也可接种疫苗预防相应疾病。
图源：图虫创意
其次，做好日常卫生防护。注意咳嗽礼仪、开窗通风，在人多空气流通不好的场所佩戴口罩；接触公共设施后勤洗手，饭前便后尤其注意。老人、孕妇、免疫力低下者等流感重症高风险人群，在人多拥挤时佩戴口罩即可。
最后，避免不文明行为，保持理性防护。乘坐高铁、飞机等公共交通工具时，不把脚放在小桌板或座椅上，不脱鞋踩踏座椅，这些行为不仅影响他人乘车体验，也容易留下皮屑、真菌等污染物，给后续乘客带来健康隐患。乘客应自觉杜绝此类行为，既是对他人的尊重，也是对自己出行环境的维护。
免疫力
是清除HPV的“最佳武器”
均衡饮食：多摄入优质蛋白、富含维生素和抗氧化剂的食物，少吃辛辣刺激、油腻食物。
规律运动：保持健康体重，如快走、慢跑、瑜伽等。
图源：图虫创意
充足睡眠：保证每晚7~8小时睡眠，避免熬夜。熬夜会严重透支免疫力，影响病毒清除。
调节情绪：长期焦虑、压力过大会导致内分泌紊乱，降低免疫力。
戒烟限酒：吸烟会显著增加HPV持续感染和癌变风险，酒精也会损伤免疫系统。
来源：中国妇女报、i深圳、人民日报健康客户端
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